Dormir

Los ronquidos pueden ser indicativos de problemas de salud que varían en gravedad, desde condiciones leves hasta severas.

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Es común experimentar pequeñas contracciones musculares durante el sueño. Sin embargo, si esto se vuelve un problema persistente o doloroso, es importante consultar a un profesional.

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Muchos adultos tienen este problema que afecta al sueño y a la calidad de vida. Descubre cuáles son las causas y el origen de esta patología y cómo atajarla.

Con una previsión de temperaturas máximas diurnas de 41 grados y mínimas nocturnas que no bajarán de los 20 grados, estamos ante la cuarta ola de calor de este verano y se prevé que sea también la más larga. Circunstancia que impide que se pueda dormir y descansar por las noches con todas las consecuencias que implica.

Practicar ejercicio puede provocar una excitación que, al final del día, impida conciliar el sueño.

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El insomnio es un trastorno frecuente del sueño. Consiste en la dificultad para iniciar y/o mantener el sueño, o la sensación de no haber dormido un sueño reparador.

El descanso adecuado, tanto físico como mental, es esencial para seguir con nuestro día a día sin perjudicar nuestra salud emocional.

Capítulo ESPECIAL VERANO de Serenarte:¿Sabes descansar? En muchas ocasiones, lo más productivo es parar

El aumento de las horas de luz y el calor son enemigos de un sueño reparador. Recopilamos algunos consejos para combatir el insomnio veraniego

Dormir en verano es una tarea complicada, te contamos las razones y los métodos que puedes poner en práctica.

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