Salud
27/11/2025 10:55
¿Dormir más de 8 horas puede ser tan malo como dormir poco?: lo que dice la ciencia
Dormir demasiado puede desajustar el reloj biológico, afectando hormonas como cortisol y melatonina.
Dormir
Salud
11/11/2025 12:32
Cinco señales de que estás durmiendo peor de lo que crees
Dormir es una función biológica esencial que permite al cuerpo y al cerebro recuperarse, repararse y mantenerse en equilibrio.
Salud
05/11/2025 09:36
Esto es lo que pasa realmente en tu cuerpo cuando duermes menos de seis horas
Los expertos recomiendan entre 7 y 9 horas de sueño por noche.
Bienestar
04/11/2025 14:41
La ciencia del dormir, la "base" para un cuerpo y mente sanos
Este martes en "En calma" abordamos con una especialista en descanso de València cómo potenciar al máximo el sueño para prevenir posibles problemas
VERDAD VERDADERA
24/10/2025 13:36
Mouth taping: José Martín Mengual alerta de los riesgos sobre esta práctica respiratoria durante el sueño
👉 Cada viernes a partir de las 13 horas y en el programa 'Más de uno' Vega Baja, escucha a José Martín Mengual con 'Verdad Verdadera', un cajón de sastre (o desastre) de noticias en tono desenfadado donde todo lo que se dice es verdad. O no.
Salud
14/10/2025 10:45
Cuidado con esto: seis hábitos nocturnos que están arruinando tu calidad del sueño sin que lo sepas
¿Te despiertas cansado? Descubre los malos hábitos antes de dormir que arruinan tu descanso y cómo solucionarlos para tener más energía.
INSOMNIO
28/08/2025 10:49
Insomnio: por qué no debemos normalizar no poder dormir
El tic tac del reloj, la lluvia golpeando la ventana, el sonido del ventilador, las voces de la radio... Sonidos comunes que a priori no tienen nada de especial, pero para algunos son la banda sonora que les acompaña durante las noches.
Entretenimiento
14/08/2025 13:27
Entretenimiento
14/08/2025 13:27
Cómo sobrevivir a...Un sonámbulo
Las anécdotas más graciosas de los oyentes sonámbulos y los consejos de una profesional sobre este trastorno nocturno en Más de Uno Valencia
CALOR
13/08/2025 16:54
Dormir la siesta con calor: trucos que sí ayudan a descansar de verdad
El calor agobia, los párpados pesan y el cuerpo pide una tregua. Pero dormir la siesta en verano, lejos de ser un placer garantizado, puede convertirse en un reto… si no sabes cómo hacerlo bien.
Salud
09/08/2025 11:30
Por qué dormimos peor cuando hay luna llena: la ciencia responde
Tener una buena higiene del sueño puede mejorar significativamente nuestro descanso.
