INSOMNIO
28/08/2025 10:49
El tic tac del reloj, la lluvia golpeando la ventana, el sonido del ventilador, las voces de la radio... Sonidos comunes que a priori no tienen nada de especial, pero para algunos son la banda sonora que les acompaña durante las noches.
SALUD
21/08/2025 07:57
Tu cuerpo estuvo en la cama, pero quizá tu descanso nunca llegó. Dormir ocho horas no siempre basta cuando el enemigo del sueño se esconde bajo la almohada.
Empezar la liga es un sueño
12/08/2025 10:20
El entrenador sevillista ha valorado positivamente la pretemporada, pero reconoce que no puede estar contento con la asimilación del estilo de juego que pretende transmitir.
ENCUENTROS CON LO DESCONOCIDO
28/07/2025 06:30
Los sueños lúcidos son aquellas ensoñaciones en las que se es consciente de estar soñando, pero como nos cuenta el periodista Javier Rada, los especialistas quieren dar un salto más: dominar, dirigir y controlar el sueño.
PSICOLOGÍA
26/07/2025 16:00
Apaga la pantalla, enciende tu descanso: descubre el viaje que tu cerebro inicia cuando dejas el móvil 60 minutos antes de dormir.
Da para más
02/07/2025 17:01
Hablamos de un fenómeno que cada día llama la atención de más gente. Millones de personas son seguidoras de la “Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma”, o ASMR por sus siglas en inglés, que no es otra cosa que escuchar sonidos para relajarse, dormir o concentrarse. Crujidos o sonidos suaves se han convertido en una herramienta cotidiana para muchos. Y por eso recurrimos a los expertos para explicar cómo y por qué estos estímulos auditivos generan placer o calma, quiénes son los creadores detrás de los vídeos más populares y qué dice la ciencia sobre sus efectos.
SALUD
24/06/2025 09:20
Los ritmos circadianos influyen en la liberación de hormonas clave que regulan el apetito, el metabolismo de la glucosa y el almacenamiento de grasa
Salud
29/05/2025 08:29
Salud
29/05/2025 08:29
Según la Sociedad Española del Sueño (SES), lo ideal es mantener la habitación entre 18°C y 22°C.
Salud
21/05/2025 13:07
Hay ciertos síntomas leves que comenzamos a percibir y a los que no damos importancia porque no nos suponen un inconveniente grave, sin embargo, puede ser un alerta que nuestro cuerpo nos está mandando.
TELETRABAJO
19/05/2025 11:16
Es un estudio pionero, ya que ha analizado el antes, durante y después de la llegada del teletrabajo a la vida de los trabajadores.
