ENCUENTROS CON LO DESCONOCIDO
28/07/2025 06:30
Los sueños lúcidos son aquellas ensoñaciones en las que se es consciente de estar soñando, pero como nos cuenta el periodista Javier Rada, los especialistas quieren dar un salto más: dominar, dirigir y controlar el sueño.
PSICOLOGÍA
26/07/2025 16:00
Apaga la pantalla, enciende tu descanso: descubre el viaje que tu cerebro inicia cuando dejas el móvil 60 minutos antes de dormir.
Da para más
02/07/2025 17:01
Hablamos de un fenómeno que cada día llama la atención de más gente. Millones de personas son seguidoras de la “Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma”, o ASMR por sus siglas en inglés, que no es otra cosa que escuchar sonidos para relajarse, dormir o concentrarse. Crujidos o sonidos suaves se han convertido en una herramienta cotidiana para muchos. Y por eso recurrimos a los expertos para explicar cómo y por qué estos estímulos auditivos generan placer o calma, quiénes son los creadores detrás de los vídeos más populares y qué dice la ciencia sobre sus efectos.
SALUD
24/06/2025 09:20
Los ritmos circadianos influyen en la liberación de hormonas clave que regulan el apetito, el metabolismo de la glucosa y el almacenamiento de grasa
Salud
29/05/2025 08:29
Según la Sociedad Española del Sueño (SES), lo ideal es mantener la habitación entre 18°C y 22°C.
Salud
21/05/2025 13:07
Hay ciertos síntomas leves que comenzamos a percibir y a los que no damos importancia porque no nos suponen un inconveniente grave, sin embargo, puede ser un alerta que nuestro cuerpo nos está mandando.
TELETRABAJO
19/05/2025 11:16
Es un estudio pionero, ya que ha analizado el antes, durante y después de la llegada del teletrabajo a la vida de los trabajadores.
INVESTIGACIONES CIENTÍFICAS
17/05/2025 23:28
INVESTIGACIONES CIENTÍFICAS
17/05/2025 23:28
Los investigadores han relacionado el exceso de sueño con problemas de memoria y otros daños en las funciones cerebrales
👉 Así te afecta dormir 4 horas, según una experta en sueño: es como haber tomado seis cervezas
❤️🩹 Cuando no dormir es sentencia de muerte: la pesadilla real de quienes sufren insomnio familiar fatal
SUEÑO
16/05/2025 14:07
La doctora Nuria Roure ha alertado sobre los peligros de dormir menos de lo necesario: "Nuestros adolescentes deberían estar durmiendo unas 9 horas nocturnas".
Nace la pirámide del sueño
13/05/2025 16:38
Dormir es una función vital para el cuerpo, no sólo nos recupera físicamente, sino que asienta lo aprendido y permite mejorar la función cognitiva. Sin embargo el 60% de los españoles no duerme lo que debe y 43% tiene problemas de insomnio.
