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Programa de radio para la vega del Henares desde el 97.6 y el 100.2 FM. Diana Díaz del Pozo, tercera Teniente de Alcalde de Alcalá, nos avanza las propuestas que presentarán mañana en el pleno extraordinario convocado por el grupo municipal socialista. El alcalde complutense, Javier Rodríguez Palacios, preocupado por los aforos permitidos por la CAM para la feria taurina de este fin de semana en Alcalá. Una empresa alcalaína desarrolla una nueva aplicación para ayudar al sector hostelero. La Universidad de Alcalá presenta un nuevo programa de formación superior en egiptología que reunirá a 8 egiptólogos y la banda alcalaína El Sueño de Ícaro sigue celebrando sus 20 años sobre los escenarios.

Esta semana en El Especialista hablamos con el doctor Alejandro Iranzo de Riquier, neurólogo y presidente de la Sociedad Española del Sueño. En estos dos meses de estado de alarma nuestras rutinas y preocupaciones han cambiado de forma radical y eso afecta a muchas cosas como pueden ser nuestros patrones de sueño. Hay quién tiene insomnio, quién tiene pesadillas.

Con una buena rutina, ejercicio físico y una adecuada gestión del estrés podemos evitar esas temidas noches en blanco.

Javier Soria, psicólogo clínico afirma en Onda Cero que las consultas se están llenando de todo tipo de patologías como insomnio, ansiedad, estrés debido a la cuarentena, el miedo y la incertidumbre

Tiempo de radio para Alcalá y su comarca desde el 97.6 y 100.2 FM. Comienza la semana con polémica en Alcalá de Henares por las supuestas subidas de sueldo en la corporación municipal. Hablamos de este y otros asuntos con el alcalde de la localidad, Javier Rodríguez Palacios, y trataremos también este asunto con el grupo de la oposición en Alcalá, el Partido Popular. La empresa alcalaína de cartonajes Smurfit Kappa dona materiales que fabrican con cartón a varios hospitales de la Comunidad de Madrid. Nos marchamos hasta Nuevo Baztán, porque cancelan sus fiestas pero las desarrollarán de forma virtual. ¿Cómo serán este año? Nos lo cuenta su alcaldesa, Gema Pacheco. Además, profesores y alumnos de la UAH nos animan a participar en una iniciativa para recurrir a la lectura en estos días de confinamiento y mandar mensajes de ánimo con el proyecto YoxTiLeo. Terminamos con música, porque El Sueño de Ícaro presenta su nuevo single, ‘Hannover’, y charlamos con uno de los integrantes del grupo para hablar también de su último EP ‘Impulso’.

El estrés, la ansiedad, y la incertidumbre pueden alterar la capacidad de dormir correctamente, hasta el punto de provocar malestar, cansancio crónico, insomnio e incluso alteraciones en el bienestar emocional.

Los trastornos del sueño se incrementan con el confinamiento. Hablamos con expertos en la materia, que nos recomiendan qué pautas seguir, para aminorar estos problemas

Solo un tercio de los españoles duerme las horas necesarias durante las jornadas laborales. Más de 4 millones de personas en España sufren algún trastorno de sueño crónico o grave.

El ser humano pasa casi un tercio de su vida durmiendo, por tanto, cuanto mejor sea la calidad de ese sueño, más equilibrio tendremos en nuestro día a día. Luis Amando García es cirujano experto en cirugía del sueño, miembro de la Sociedad Internacional de la Cirugía del Sueño y doctor especializado en cirugía plástica facial y nasal. Los trastornos respiratorios son las causas más frecuentes de una mala calidad del sueño. Alcohol, tabaco, relajantes musculares o pastillas para dormir están relacionadas con una mayor sonoridad del ronquido ¿Quieres conocer cómo duermes o si roncas? Pincha en el audio.

Cada tres segundos se diagnostica un caso de demencia y se calcula que en España más de 800.000 personas la sufren incluido el alzheimer. Si no se consigue frenar podríamos hablar de epidemia según informa un informe.