Salud
29/05/2025 08:29
Cómo dormir mejor con calor: las cinco técnicas clave que recomiendan los médicos
Según la Sociedad Española del Sueño (SES), lo ideal es mantener la habitación entre 18°C y 22°C.
sueño
Salud
21/05/2025 13:07
7 señales de que tu cuerpo necesita descanso (y no lo estás escuchando)
Hay ciertos síntomas leves que comenzamos a percibir y a los que no damos importancia porque no nos suponen un inconveniente grave, sin embargo, puede ser un alerta que nuestro cuerpo nos está mandando.
TELETRABAJO
19/05/2025 11:16
El último sorprendente hallazgo de la ciencia: el teletrabajo nos hace más felices
Es un estudio pionero, ya que ha analizado el antes, durante y después de la llegada del teletrabajo a la vida de los trabajadores.
INVESTIGACIONES CIENTÍFICAS
17/05/2025 23:28
Dormir más de nueve horas podría ser peligroso para la salud cerebral, según un estudio
Los investigadores han relacionado el exceso de sueño con problemas de memoria y otros daños en las funciones cerebrales
👉 Así te afecta dormir 4 horas, según una experta en sueño: es como haber tomado seis cervezas
❤️🩹 Cuando no dormir es sentencia de muerte: la pesadilla real de quienes sufren insomnio familiar fatal
SUEÑO
16/05/2025 14:07
Así te afecta dormir 4 horas, según una experta en sueño: es como haber tomado seis cervezas
La doctora Nuria Roure ha alertado sobre los peligros de dormir menos de lo necesario: "Nuestros adolescentes deberían estar durmiendo unas 9 horas nocturnas".
Nace la pirámide del sueño
13/05/2025 16:38
Si todos los españoles durmieran las horas que necesitan, el PIB podría subir más de un 1%
Dormir es una función vital para el cuerpo, no sólo nos recupera físicamente, sino que asienta lo aprendido y permite mejorar la función cognitiva. Sin embargo el 60% de los españoles no duerme lo que debe y 43% tiene problemas de insomnio.
SI NO ME CREES, COMPRUÉBALO
05/05/2025 05:08
El divorcio del sueño
El divorcio del sueño está de moda. Un estudio científico confirma que incluso es bueno para las relaciones sexuales.
Cuéntame cómo pasó
05/05/2025 04:21
Cuéntame cómo pasó
05/05/2025 04:21
Cómo llegar joven a viejo
La salud física y psicoemocional son esenciales para llegar joven a viejo. Rafael Guzmán es especialista en medicina de estilo de vida y director de la clínica metódica donde lleva 25 años ayudando a que la gente tenga mayor calidad de vida. En su nuevo libro "Cómo llegar joven a viejo" te da muchas claves.
"La esperanza de vida se acorta drásticamente si no tienes motivos claros para vivir". El sueño, la alimentación, el ejercicio físico y socializar son algunos de los básicos para llegar joven a viejo
Mujeres con alma
28/04/2025 04:09
Oumaima Abbou: "Nada nos puede detener, podemos llegar a donde queremos"
Oumaima Abbou, gracias a su tesón y a la ayuda de la UNED y de la Fundación Mujeres por África ha logrado el sueño de licenciarse en física y en la actualidad está trabajando en Pamplona. Ella nos cuenta su increíble esfuerzo y el camino que ha recorrido para lograrlo. Una historia de superación y lucha que le han convertido en un auténtico referente en su comunidad.
"A ver si las chicas y las mujeres que han vivido la misma situación que estoy viviendo, confían en su capacidad y rompen la barrera". "Quiero ver un futuro más brillante de mi situación y de mi familia"
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
27/04/2025 14:00
Los siete alimentos que son perfectos para tomar antes de dormir, según la ciencia
Varios estudios han llegado a la conclusión de que ingerir determinados alimentos antes de acostarse ayudan al metabolismo, a reducir la sensación de saciedad o a evitar los antojos entre horas.
