Errores que tenemos que evitar
¿Qué debemos hacer para dormir una siesta placentera?
La siesta se antoja caprichosa y son varias las exigencias para que ése plácido sueño no se vuelva en nuestra contra.
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sueño
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![Los investigadores observaron que dormir entre 6 y 9 horas reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, incluso si la persona tiene predisposición genética]( "Los investigadores observaron que dormir entre 6 y 9 horas reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, incluso si la persona tiene predisposición genética")
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EN BUENAS MANOS
El sueño debe considerarse como un tándem con la salud, al igual que dieta y ejercicio
Tal y como recoge la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica(SEPAR), es necesario aplicar estrategias basadas en este nuevo enfoque, ya que las actuales están desactualizadas, según defiende el Grupo Español de Sueño en un editorial publicado en Archivos de Bronconeumología, la revista científica de SEPAR.
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![Hombre durmiendo]( "Hombre durmiendo")
RECOMIENDAN LAS SIESTAS
El Ejército francés quiere enseñar a los ciudadanos a dormir
En Francia el Ejercito quiere enseñar a los ciudadanos a dormir, y la clave está en la siesta.
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![so]( "so")
Magazine presentado por Chema García y Susana Valdés.
Sevilla en la Onda / 15 de Marzo de 2019.
HOY EN SEVILLA EN LA ONDA... Hablamos de lo que soñamos. Hoy es el día mundial del sueño y se va a dar mucha información sobre cómo dormir mejor pero nosotros vamos a fijarnos en ese otro aspecto del dormir: soñar. Y vendrá a presentarnos su nuevo trabajo discográfico Fangoria.
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![Víctor Campos]( "Víctor Campos")
Día internacional del sueño
Víctor Campos: "cada organismo requiere de unas horas de sueño distintas. Somos diferentes"
Charlamos con el neurólogo Víctor Campos, en nuestro programa de cada viernes, en El Palmeral
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![Doctor Estivill]( "Doctor Estivill")
Entrevista en Valencia en la Onda.
Dr. Estivill: “En circunstancias puntuales tampoco debemos ser muy drásticos con el sueño”.
El Dr. Eduard Estivill, especialista europeo en medicina del sueño y director de la Clínica del Sueño Estivill, ha dado consejos para dormir de la mejor manera posible en Fallas. Ha recomendado hora y media de siesta en estas fiestas en las que no hay que ser muy drásticos con el sueño y ha recordado que de vuelta a la normalidad, hay que recuperar la rutina de nuestro descanso, ya que el sueño es el factor de bienestar más importante.
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![Dormir boca abajo es la peor opción para descansar bien]( "Dormir boca abajo es la peor opción para descansar bien")
estudio de la Universidad de Colorado
Un estudio desmiente que dormir más el fin de semana compense la falta de sueño
Un estudio desmiente que dormir más el fin de semana compense la la falta de sueño.
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![Posibles onces]( "Posibles onces")
El Valencia CF se enfrenta al Real Betis a las 21:00
Comienza el sueño de la Copa
El Valencia afronta hoy a las 21:00 en el Benito Villamarín el partido de ida de las semifinales de la Copa del Rey ante el Real Betis. Casi setencientos aficionados valencianistas acompañarán al equipo esta noche en Sevilla
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![Cuál es la mejor y peor postura para dormir]( "Cuál es la mejor y peor postura para dormir")
Investigación de la Universidad de Berna
Un experimento revela que es posible aprender un nuevo idioma durante el sueño profundo
Existe una evidencia considerable de que la información que se aprende al estar despierto está experimentando una recapitulación por repetición en el cerebro dormido. La repetición durante el sueño fortalece los rastros de recuerdos aún frágiles e integra la información recién adquirida en el almacén de conocimiento preexistente.
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![Monos tristes]( "Monos tristes")
EN LUGAR DE RATONES O MOSCAS
Científicos chinos utilizan monos para probar los medicamentos para los trastornos del sueño
Científicos chinos anuncian que van a estudiar las derivaciones de los problemas de sueño, como la depresión, la diabetes o incluso el cáncer y enfermedades neurodegenerativas mediante la clonación de monos.
