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ENTREVISTA EN 'JULIA EN LA ONDA'

¿Por qué dormimos menos horas?

El doctor Javier Puertas explica en 'Julia en la onda' por qué los españoles hemos perdido dos horas de sueño diarias durante el último siglo.

HIPERSOMNIA

Por qué tengo sueño todo el día: causas, posibles signos de alerta y cómo identificarlo

La excesiva somnolencia diurna tiene un impacto negativo sobre la calidad de vida del sujeto que la padece e implicaciones sociales importantes. Además, es la manifestación principal de muchos trastornos del sueño.

👉 ¿Por qué no puedo dormir si estoy cansado? Este es el motivo, según los expertos

📌 Los posibles riesgos y efectos secundarios de tomar melatonina para dormir

💤 Esta es la mejor postura para dormir según los expertos del sueño

Podcast de Onda Cero Asturias para "padres novatos"

02x39 Sueño infantil

Si durante el primer año de vida un bebé pasa de dormir entre 16 y 18 horas al día en sus primeros meses a unas 13-14 al final del primer año, a partir de entonces baja hasta las 10-14 horas según edad y lo dormilones que sean. Se concentra más el sueño por la noche y están más despiertos durante el día.

EN BUENAS MANOS

¿Cómo minimizar los efectos del jet lag?

Desde la Clínica del Sueño Dr. Estivill del Hospital Universitari General de Catalunya indican que el jet lag es algo temporal y existen diversas medidas que pueden contribuir a minimizar o prevenir sus efectos.

CON ESTHER ANTOLÍ

CONSULTA ABIERTA: Ansiedad por separación a las pantallas

Hoy nuestra consulta de psicología contesta a la pregunta de la pediatra del Hospital General, Laura Baixauli, acerca de la ansiedad que supone para los menores de edad dormir justo después de haber estado con el teléfono móvil y cómo les afecta en los trastornos del sueño.