sueño

El insomnio crónico ha pasado de afectar al 6,4% de la población a hacerlo sobre el 14% de los españoles en los últimos 20 años. Es la principal conclusión del estudio liderado por miembros de la Sociedad Española del Sueño (SES) presentado en Toledo, que indica que en 2023 esta afección del sueño se ha más que duplicado desde que se realizara el último estudio sobre el tema en el año 1999.

Septiembre es el mes de la vuelta al trabajo, de comenzar el curso escolar, la universidad y la guardería. Pero la vuelta al día a día, a la normalidad, cuesta. Les damos algunos consejos para que esa vuelta no cueste tanto.

Tal y como recoge Quirónsalud, Pastor insiste en que «es importante que vayamos introduciendo pequeños cambios de forma gradual en los horarios para establecer de nuevo las rutinas de sueño en los niños»

Muchos adultos tienen este problema que afecta al sueño y a la calidad de vida. Descubre cuáles son las causas y el origen de esta patología y cómo atajarla.

Con una previsión de temperaturas máximas diurnas de 41 grados y mínimas nocturnas que no bajarán de los 20 grados, estamos ante la cuarta ola de calor de este verano y se prevé que sea también la más larga. Circunstancia que impide que se pueda dormir y descansar por las noches con todas las consecuencias que implica.

El Jet Lag es un problema muy común que atraviesan las personas que han hecho vuelos con un desfase horario muy grande. Pero, ¿por qué sucede?

La lluvia de las Perseidas se podrán ver hasta el 22 de agosto: Cómo afecta practicar sexo en el espacio. Los Superancianos; Casos de Leones y panteras que desaparecen cuál fantasmas. Uso de tecnología para detener a delincuentes antes de que cometan un delito.

Las razones por las que muchas personas duermen peor durante los meses estivales.

👉Llega una nueva ola de calor: temperaturas sofocantes de hasta 44 grados con noches tórridas de al menos 25 grados

Se han detectado picos de somnolencia importantes en la madrugada y las primeras horas de la tarde.

Neurofisiólogo clínico, experto en medicina del sueño y autor de ‘La ciencia del buen dormir’, Javier Albares afirma que un buen descanso es clave para una buena salud y una gran herramienta de medicina preventiva