CALOR
El mapa del calor extremo: radiografía de las ciudades españolas más golpeadas por las olas de calor
Ni la sombra alivia ni la noche consuela. El verano en curso ha pulverizado todos los registros conocidos, consolidándose como el más cálido
ALIMENTACIÓN
Comer para calmar: los diez alimentos que reducen tu cortisol (y tu estrés) de forma natural
Tu cuerpo tiene un botón de “calma” escondido... y se activa con comida. Algunos alimentos no solo nutren: también apagan el cortisol, la hormona del estrés.
SALUD
No eres tú, es tu cortisol: estas son las razones por las que estás agotado e irascible todo el día, según una experta
No necesitas estar en peligro para que tu cuerpo actúe como tal. Cuando el cortisol se dispara, todo se desajusta: sueño, ánimo, memoria… y hasta tu apetito. Pero, ¿qué lo está activando sin que te des cuenta?
VERANO
Por qué cada vez más gente se siente saturada con la llegada del buen tiempo, según dos psicólogas
El verano llama a nuestra puerta con una sonrisa de bienvenida, pero a veces suena más como un megáfono de obligaciones: planes exprés, fotos perfectas y agendas sin respiro. Y así, entre el brillo del sol y el zumbido de las redes, la paz se nos escapa… justo cuando más la esperamos.
CALOR
Nunca dejes esto en tu coche al sol: los errores que pueden costarte caro
Bajo el sol, un coche cerrado se transforma en una trampa de calor en cuestión de minutos. Objetos cotidianos pueden convertirse en un riesgo real y, en algunos casos, poner vidas en peligro. Lo que parece un descuido puede acabar muy mal.
CALOR
Dormir la siesta con calor: trucos que sí ayudan a descansar de verdad
El calor agobia, los párpados pesan y el cuerpo pide una tregua. Pero dormir la siesta en verano, lejos de ser un placer garantizado, puede convertirse en un reto… si no sabes cómo hacerlo bien.
