Salud
02/02/2023 14:58
La técnica del "ojo abierto" para quedarte dormido en menos de cinco minutos
Una doctora ha desarrollado un nuevo método que puede ser útil si tienes problemas para conciliar el sueño.
sueño
SALUD
31/01/2023 10:08
¿Por qué me despierto siempre a la misma hora de madrugada? Este es el motivo, según un experto en sueño
Algunas personas despiertan siempre a la misma hora, a pesar de que aún sea temprano. Iván Eguzquiza Solís, Psicólogo Conductual especialista en sueño, explica el motivo.
👉 Por qué tengo sueño todo el día: causas, posibles signos de alerta y cómo identificarlo
📌 ¿Por qué no puedo dormir si estoy cansado? Este es el motivo, según los expertos
👉 Qué es la hipersomnia: factores de riesgo de tener mucho sueño durante el día
PROYECTO 'DREAMLAND'
27/01/2023 13:34
Una empresa premia con un día de vacaciones extra a los trabajadores que duermen más
El proyecto se realizó durante ochos meses y demostró resultados satisfactorios.
ENTREVISTA EN 'JULIA EN LA ONDA'
02/01/2023 16:01
¿Por qué dormimos menos horas?
El doctor Javier Puertas explica en 'Julia en la onda' por qué los españoles hemos perdido dos horas de sueño diarias durante el último siglo.
HIPERSOMNIA
23/12/2022 10:36
Por qué tengo sueño todo el día: causas, posibles signos de alerta y cómo identificarlo
La excesiva somnolencia diurna tiene un impacto negativo sobre la calidad de vida del sujeto que la padece e implicaciones sociales importantes. Además, es la manifestación principal de muchos trastornos del sueño.
👉 ¿Por qué no puedo dormir si estoy cansado? Este es el motivo, según los expertos
📌 Los posibles riesgos y efectos secundarios de tomar melatonina para dormir
💤 Esta es la mejor postura para dormir según los expertos del sueño
Podcast de Onda Cero Asturias para "padres novatos"
12/12/2022 12:43
02x39 Sueño infantil
Si durante el primer año de vida un bebé pasa de dormir entre 16 y 18 horas al día en sus primeros meses a unas 13-14 al final del primer año, a partir de entonces baja hasta las 10-14 horas según edad y lo dormilones que sean. Se concentra más el sueño por la noche y están más despiertos durante el día.
EN BUENAS MANOS
07/12/2022 12:43
¿Cómo minimizar los efectos del jet lag?
Desde la Clínica del Sueño Dr. Estivill del Hospital Universitari General de Catalunya indican que el jet lag es algo temporal y existen diversas medidas que pueden contribuir a minimizar o prevenir sus efectos.
PROBLEMAS DE SUEÑO
04/12/2022 14:01
PROBLEMAS DE SUEÑO
04/12/2022 14:01
Por qué no duermo bien por las noches: factores que nos alteran y cómo solucionarlo
El sueño afecta a nuestra salud física y mental. Por eso, dormir bien es fundamental para nuestro bienestar.
😊 Un estudio de Harvard desvela la verdadera clave de la felicidad
🛏 Esta es la mejor postura para dormir según los expertos del sueño
CIENCIA
22/11/2022 14:31
Esto es lo que deben pesar tus mantas o edredón para dormir mejor cuando hace frío, según la ciencia
Un estudio sueco revela la importancia del peso que tienen que tener las mantas o edredones cuando hace frío según hormonas como la melatonina y la oxitocina.
SALUD
19/11/2022 19:42
Esta es la mejor postura para dormir según los expertos del sueño
Dormir es una necesidad fisiológica fundamental y no todas las posturas son igual de beneficiosas para la salud.
🛏 ¿Cada cuánto tiempo hay que cambiar y lavar las sábanas de la cama?
😴 Cuál es la mejor postura para dormir y evitar el dolor de espalda
