Otsuka Pharmaceutical España, empresa dedicada a la farmacéutica cuya matriz se encuentra en Tokio (Japón), ha desarrollado el proyecto 'Dreamland', con el objetivo de premiar a aquellos trabajadores que descansen mejor.
El proyecto ha presentado resultados satisfactorios. El experimento, realizado durante 2022 a voluntarios de la empresa en nuestro país, han recogido que el 80% de los sujetos han aumentado una media de 7,4% su descanso diario en tan solo seis meses. La filial española buscaba aumentar el descanso de sus trabajadores con la consiguiente mejora de su bienestar físico y mental.
Medían sus horas de sueño con pulseras inteligentes
Durante los ochos meses de duración del proyecto, desde mayo de 2022 hasta finales del mismo año, han participado 60 trabajadores de Otsuka España. Los participantes contaban con una pulsera inteligente, con el objetivo de medir su sueño, tanto en tiempo como en parámetros de calidad.
En la primera fase de 'Dreamland', los datos revelaron que quienes han participado dormían de media 6,4 horas. Posteriormente, durante seis meses, la compañía les ha alentado a mejorar su sueño a través de diferentes acciones de formación, comunicación y recomendaciones para tener un buen descanso.
En ese período, que finalizaba en diciembre, las personas participantes mejoraron sus resultados hasta llegar a una media de 6,9 horas al día (representando una mejora media del 7,4%). Todas aquellas personas que han mejorado su descanso en un mínimo del15% serán recompensadas con un día extra de vacaciones en 2023.
"Un buen descanso mejora los resultados individuales"
El director de Recursos Humanos y Comunicación de Otsuka Pharmaceutical España e Italia, Oscar Alcoberro, ha resaltado que lo que se propuso la compañía era "hacer lo contrario" a lo que normalmente piden las empresas hoy en día, exigir a los empleados ser cada vez más productivos.
"Un buen descanso mejora los resultados individuales y colectivo de la compañía a través de la mejora del sueño. Queríamos ser la primera compañía que recompensa el descanso con más descanso, el sueño con más sueño. Esta iniciativa nació, no sólo como una oportunidad perfecta para mejorar el bienestar de las personas trabajadoras de la empresa, que es uno de nuestros principales objetivos, sino también para concienciar a la sociedad de la importancia e impacto que el sueño y el descanso tienen sobre nuestra salud en general, y en particular, sobre nuestra salud mental", ha añadido Alcoberro.
"Las personas con insomnio tienen un riesgo tres veces superior de padecer de depresión"
Los expertos recalcan la importancia de dormir bien, y así lo manifiesta el director de la clínica Instituto del Sueño, Diego García-Borreguero: "La población adulta, de media, duerme un 20% menos de lo que le correspondería".
"Las personas con insomnio tienen un riesgo tres veces superior de padecer de depresión clínica y un riesgo al menos 1,5 veces superior de padecer trastornos de ansiedad si se compara con la población sin insomnio", ha apostillado.
Consecuencias de la falta de sueño
Entre algunas de las consecuencias médicas que produce la falta de sueño crónica son la obesidad, la diabetes tipo dos, un incremento del riesgo cardiovascular, alteraciones inmunológicas con mayor predisposición a infecciones especialmente respiratorias, y, según algunos estudios, incluso tumores. Asimismo, "se ha observado un incremento de la mortalidad de hasta el 12 % en las personas que duermen menos de cinco horas al día", continúa el doctor.
García-Borreguero concluye con que el sueño es una parte fundamental para el rendimiento laboral, "no sólo individual, sino también de la capacidad de trabajar en equipo".
