DORMIR BIEN
24/02/2026 12:10
Madrugar no le hará más rico y puede perjudicar su salud
Cuando el descanso se recorta de forma crónica aumentan la fatiga, la irritabilidad y el riesgo de problemas de salud mental.
descanso
SALUD
10/01/2026 07:00
Lo que hay que hacer a primera hora del día para descansar por las noches: "Ese es el principal estímulo"
Realizar esta simple rutina de cinco o diez minutos al día puede suponer la diferencia entre tener o no un descanso de calidad por la noche y conciliar mejor el sueño.
SALUD
09/01/2026 13:32
El hábito que el doctor Rojas recomienda para descansar por la noche: "Está comprobado científicamente que es relajante y nos puede ayudar"
Poner el cuerpo en modo pausa por las noches cada vez es más difícil debido a nuestro estilo de vida frenético, pero seguir una sencilla pauta puede resultar fundamental para bajar el ritmo, conciliar el sueño y tener un descanso de calidad.
SALUD
07/01/2026 10:32
Por qué dormimos peor que nunca aunque sepamos cada vez más sobre el sueño
La investigación científica sobre el descanso ha avanzado de forma notable en las últimas décadas. Y, sin embargo, cada vez más personas duermen mal en todo el mundo.
Arte
17/12/2025 15:13
Dormir como acto de resistencia: cuando el descanso se convierte en performance artística
Pattern Chineso presenta en el espacio Aguas Internacionales (Valencia) una experiencia íntima que transforma la cama en obra de arte y el descanso en un gesto estético y político
Salud
01/12/2025 10:39
Por qué recordar los sueños puede ser señal de algo más: esto dice la ciencia
Nuestro cerebro necesita procesar, ordenar y consolidar información mientras dormimos.
Bienestar
04/11/2025 14:41
La ciencia del dormir, la "base" para un cuerpo y mente sanos
Este martes en "En calma" abordamos con una especialista en descanso de València cómo potenciar al máximo el sueño para prevenir posibles problemas
Salud
14/10/2025 10:45
Salud
14/10/2025 10:45
Cuidado con esto: seis hábitos nocturnos que están arruinando tu calidad del sueño sin que lo sepas
¿Te despiertas cansado? Descubre los malos hábitos antes de dormir que arruinan tu descanso y cómo solucionarlos para tener más energía.
PSICOLOGÍA
30/09/2025 19:56
Si evitas estos siete comportamientos por la noche, eres una persona con mucho autocontrol
Adoptar comportamientos que dificultan el descanso nocturno, como el uso de pantallas, hará que el día sea más complejo de afrontar
👉 Ocho hábitos que están afectando a tu salud mental sin que te des cuenta, según los expertos
SALUD
21/08/2025 07:57
¿Por qué te sientes cansado aunque duermas ocho horas? Las causas invisibles del agotamiento diario
Tu cuerpo estuvo en la cama, pero quizá tu descanso nunca llegó. Dormir ocho horas no siempre basta cuando el enemigo del sueño se esconde bajo la almohada.
