CALOR
13/08/2025 16:54
El calor agobia, los párpados pesan y el cuerpo pide una tregua. Pero dormir la siesta en verano, lejos de ser un placer garantizado, puede convertirse en un reto… si no sabes cómo hacerlo bien.
SALUD MENTAL
31/07/2025 10:19
En este nuevo episodio de Serenarte, te invitamos a regalarte unos minutos de calma antes de dormir. María José Santiago (@bloomind_psicología) te guía en una meditación breve y amorosa que ayuda a despedir el día con suavidad, soltar las tensiones acumuladas y preparar cuerpo y mente para un descanso reparador.
PARA DORMIR BIEN
28/07/2025 20:47
La fisioterapeuta ha asegurado que con esta postura "mantendrás la alineación de la columna desde la zona cervical hasta la lumbar" y evitarás que la espalda se sobrecargue.
Salud
27/07/2025 17:00
Saber si tu colchón ya no sirve y está afectando tu salud es fundamental, ya que pasas en él alrededor de un tercio de tu vida.
PARA DORMIR MEJOR
24/07/2025 16:57
Aunque sean muy apetecibles en verano, puede que estén haciéndote descansar peor.
PSICOLOGÍA
24/07/2025 10:36
A lo largo del año vamos cargando a nuestra cabeza de estrés, por lo que en verano también necesitamos darle un descanso.
CON YURENA DÍAZ
23/07/2025 13:57
Programa completo del informativo del miércoles 23 de julio de 2025, con Yurena Díaz
Verano verde
04/07/2025 17:26
Verano verde
04/07/2025 17:26
CentroCentro, Matadero Madrid y el Círculo de Bellas Artes habilitarán un espacio vegetal para que sus visitantes puedan leer, escuchar música o reflexionar.
Salud
21/05/2025 13:07
Hay ciertos síntomas leves que comenzamos a percibir y a los que no damos importancia porque no nos suponen un inconveniente grave, sin embargo, puede ser un alerta que nuestro cuerpo nos está mandando.
SUEÑO
16/05/2025 14:07
La doctora Nuria Roure ha alertado sobre los peligros de dormir menos de lo necesario: "Nuestros adolescentes deberían estar durmiendo unas 9 horas nocturnas".
