vuelta a la rutina

Esta semana Esther Ruiz nos trae una nueva reflexión sobre la vuelta a la rutina. dale al play!

Nos preparamos para volver a la rutina con nuestra colaboradora Cristina Franco

Miguel Ángel Delgado escribe sobre la costumbre, la rutina del día; desde que suena el despertador hasta que llega la noche. Reflexiones íntimas y los curiosos orígenes históricos de muchas de nuestras costumbres actuales.

“Después del verano y el descanso, muchos de nosotros hacemos acrobacias para encajar las obligaciones laborales con las agendas de los niños y la gestión familiar. Afrontar la vuelta a la rutina puede desencadenar sintomatología ansiosa, sentimientos de tristeza, apatía, fatiga mental y física e incluso somnolencia”, explica Belén Vázquez, psicóloga del hospital Ribera Polusa (Lugo).

La llegada del mes de septiembre es un buen momento, según los expertos, para retomar buenos hábitos y rutinas, especialmente después de haber sometido a nuestra piel y organismo a excesos veraniegos. Cristina Galmiche nos cuenta trucos de belleza y pautas a las que jamás debemos renunciar.

Nos preparamos para el comienzo del mes de septiembre con objetivos físicos, mes en el que los gimnasios vuelven a llenarse de vida aunque quizás no por mucho tiempo. Carlos Escrig, de OH Center nos explica por qué es importante mantener la constancia y ser paciente con la llegada de los cambios físicos.

¿Qué es el Síndrome post-vacacional y cómo afecta? Te damos consejos sobre cómo prevenirlo y nos acompañan las voces de los castellonenses contando su experiencia

El mes de septiembre es propicio para decir adios a los excesos veraniegos y poner cuerpo y mente a punto para afrontar el nuevo curso y encarar el otoño con el mejor de los ánimos. La revista Cuerpomente, referente en bienestar, alimentación y salud natural desde hace treinta años, ha creado una escuela de formación que ofrece cursos online en diferentes materias vinculadas al bienestar.

El conjunto rojiblanco media ya la semana con el trabajo individual, debidamente preparado, para poner a punto a la plantilla de cara a la vuelta a la competición, algo que se producirá o bien el fin de semana del 12 o bien del 19 de junio. Todo queda pendiente delretorno, con el ok médico definitivo, a los entrenamientos de Yangel Herrera, aún a la espera de las nuevas pruebas de la Covid 19.

Podcast del reportaje sobre la vuelta a la rutina y lo que esto supone, como los propósitos de incorporar unos hábitos de vida saludables.