SALUD
07/01/2023 19:03
Este es el tiempo máximo que debe durar tu siesta si no quieres dormir mal por las noches
Echarse la siesta es un placer, pero hacerlo durante demasiado tiempo puede trastocar nuestro sueño nocturno.
Dormir
ENTREVISTA EN 'JULIA EN LA ONDA'
02/01/2023 16:01
¿Por qué dormimos menos horas?
El doctor Javier Puertas explica en 'Julia en la onda' por qué los españoles hemos perdido dos horas de sueño diarias durante el último siglo.
Podcast de Onda Cero Asturias para "padres novatos"
20/12/2022 08:47
02x40 Pesadillas y terrores nocturnos
Terrores nocturnos y pesadillas son dos conceptos diferentes, aunque ocurran durante el sueño. Las pesadillas son muy frecuentes y lo normal es que muchos niños las tengan. Los terrores son menos habituales y suelen estar ligados a situaciones de estrés.
Salud
17/12/2022 07:04
Por qué tengo pesadillas: síntomas y cuándo acudir a un médico
Todos hemos sufrido alguna vez una pesadilla ya que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Pero las pesadillas son para la mente consciente un misterio difícil de esclarecer.
Podcast de Onda Cero Asturias para "padres novatos"
12/12/2022 12:43
02x39 Sueño infantil
Si durante el primer año de vida un bebé pasa de dormir entre 16 y 18 horas al día en sus primeros meses a unas 13-14 al final del primer año, a partir de entonces baja hasta las 10-14 horas según edad y lo dormilones que sean. Se concentra más el sueño por la noche y están más despiertos durante el día.
SALUD
02/12/2022 10:03
Los posibles riesgos y efectos secundarios de tomar melatonina para dormir
La melatonina es una hormona que interviene en el ciclo natural del sueño. Pero, ¿es un somnífero beneficioso? ¿Qué debes saber a cerca de sus efectos secundarios?
👉 Cada cuánto se puede tomar paracetamol: posibles efectos secundarios
📌 El nuevo efecto secundario del paracetamol, detectado en un nuevo estudio
💊 La lista de medicamentos que Sanidad prohibirá en dos semanas
SALUD
19/11/2022 19:42
Esta es la mejor postura para dormir según los expertos del sueño
Dormir es una necesidad fisiológica fundamental y no todas las posturas son igual de beneficiosas para la salud.
🛏 ¿Cada cuánto tiempo hay que cambiar y lavar las sábanas de la cama?
😴 Cuál es la mejor postura para dormir y evitar el dolor de espalda
EFECTOS DEL SUEÑO
12/11/2022 16:54
EFECTOS DEL SUEÑO
12/11/2022 16:54
Un nuevo estudio revela los inquietantes efectos de la siesta: aumenta los traumas emocionales y la ansiedad
Científicos de la Universidad Federal de los Urales (Rusia) y de la Universidad de Tubinga (Alemania) han estudiado el efecto del sueño en la formación de la memoria del miedo a largo plazo.
🛏 El motivo por el que echarse la siesta de manera regular no es recomendable
😴 El tiempo que debe durar una siesta para que sea eficaz y reparadora
DESCANSO
30/10/2022 07:04
Cada cuánto tiempo hay que girar o darle la vuelta al colchón
La vida útil de un colchón puede alcanzar los diez años. Sin embargo, su mantenimiento es fundamental para garantizar nuestro descanso. Conoce con qué frecuencia es recomendable girar o voltear tu colchón.
🛏 ¿Cada cuánto tiempo hay que cambiar y lavar las sábanas de la cama?
SALUD
20/10/2022 14:15
El número de horas mínimo que debes dormir para evitar enfermedades, según un estudio
Un estudio publicado en la revista 'PLOS Medicine' explica cuántas horas hay que dormir diariamente para evitar enfermedades.
