Bienestar

En estaentrega de 2024, hablamos de los beneficios de la práctica de yoga en sus múltiples modalidades; charlamos con el escritor Antonio Valenzuela, autor de "Activa tu mitocondrias", editado por Planeta, y te ofrecemos consejos de belleza y bienestar con los expertos de Cristina Galmiche.

Tras las fiestas navideñas, es hora de recuperar rutinas y buenos hábitos para contrarrestar los excesos y recuperar la buena salud y belleza. Conocemos los consejos de expertos como Cristina Galmiche, con tratamientos y pautas que propiciarán una mayor longevidad.

En un mundo donde la salud y el bienestar son prioritarios, cada vez más personas están interesadas en explorar las maravillas ocultas dentro de su propio cuerpo. Una de sus claves se encuentra en un pequeño orgánulo celular, las mitocondrias, sobre las que versa este libro editado por Alienta, de Grupo Planeta.

La práctica de yoga, que combina actividad deportiva y meditación, tiene su origen hace más de cuatro mil años en la India. Cuatro siglos después, esta disciplina se reivindica como garante de bienestar y salud mental, y ofrece numerosas modalidades adaptadas a cada necesidad; desde yin yoga a hatha, pasando por rocket, gravity o sivananda.

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En esta primera entrega de 2024, nos acercamos al método "Neurofitness" que desarrolla Catalina Hoffmann y a las bondades que acarrera ejercitar nuestro cerebro. Como es época de buenos propósitos, implementamos buenos hábitos alimenticios y consejos para contrarrestar los excesos navideños, con la doctora Paloma Gil; y completamos el podcast con nuestra mentora de referencia, Paz Calap, que nos habla de la importancia de poner en práctica la espiritualidad.

Ainoa Lloret nos descubre fórmulas para mejorar nuestro bienestar. En esta ocasión el especialista en medicina deportiva, Jeroni Llorca, nos da consejos para una vida más activa que nos ayude a sentirnos mejor

Según nuestra experta, para lograr el Bienestar Emocional necesitamos encontrar un balance en todos los aspectos de nuestra vida: física, mental, emocional y espiritual. Es, en definitiva, la habilidad de poder disfrutar la vida y a la vez de afrontar los problemas de la mejor forma posible. Entrevista incluida en nuestro podcast Málaga es Bienestar.

En esta entrega, charlamos con Enrique Simo, conferenciante internacional, coach y facilitador en programas de desarrollo del liderazgo, además de experto en mindfulness. Es uno de los portavoces en España de la Asociación Brahnma Kumaris y creador de la app "Medita" con miles de adeptos. Completamos el espacio con las píldoras de Paz Calap, experta en mindfulness, quien nos habla en esta ocasión de cómo alcanzar el bienestar.