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alimentación sana

Podcast de Onda Cero Asturias para "padres novatos"

02X14: Recetas para primavera

Cuando eres padre descubres que existe el “Método del plato”, también conocido como “el plato de Harvard”. Recomienda que el menú que elaboremos para nuestros hijos se haga en función a estas proporciones:

50% frutas, verduras y hortalizas

25% Proteínas

25% Cereales o tubérculos

Podcast de Onda Cero Asturias para "padres novatos"

02X13: Hábitos de alimentación

Lo que hagamos entre los 1 y los 5 años sentarán las bases de la alimentación futura de nuestros hijos porque adquieren hábitos y costumbres y desarrollan su gusto. Si le acostumbramos bien tendremos mucho camino recorrido.

MERIENDAS SALUDABLES

La Farmacia en Casa

Mari Luz Villalón, Farmacéutica en Daimiel nos habla hoy en Onda Cero de las meriendas saludables. ¿Podemos merendar cualquier cosa? ¿Qué alimentos debemos incluir en nuestras meriendas?

Verdurilandia

La Alegría De La Huerta nos propone una actividad para que los más pequeños empiecen a aceptar las verduras

Se trata de una especie de cuento en el que las verduras, hartas de siempre ser apartadas en el plato, inician una revolución. Con esta historia se busca que niños y niñas vayan aceptando estos alimentos que, en muchas ocasiones, les causan rechazo. María José García Egido es la presidenta de La Alegría De La Huerta y nos habla de esta actividad y de las que seguirán en un futuro cercano.

Hay que redoblar los esfuerzos para que los más pequeños se alimenten de una manera equilibrada y saludable

Claves para cuidar la alimentación de los niños en Navidad

En Onda Cero hablamos con el Doctor Julio Maset, de Laboratorios Cinfa, quien nos dá las claves para que nuestros malos hábitos nutricionales durante las fiestas no perjudiquen también a nuestros hijos.

La mejor manera de asegurarnos de que nuestros hijos se alimentan de una manera equilibrada es dando ejemplo.

PODCAST PARA "PADRES NOVATOS"

01x42: Alimentación de la madre después del parto

Una alimentación saludable es siempre una medida fundamental para prevenir ese momento en el que la mujer, una vez dado a luz, no reconoce su cuerpo debido a los numerosos cambios que afronta.

Programa Nereu

Proyecto para mejorar la salud de 40 familias del Pío XII

Gracias a una aportación económica de13.000 euros de la Fundación “la Caixa”, 20 niños de 6 a 9 años y otros 20, de 10 a 12 años, podrán realizar actividades y talleres, dos días a la semana, que les ayudarán a adquirir hábitos para una alimentación sana y para la práctica deportiva. Además, los padres realizarán una sesión técnica trimestral.

EN BUENAS MANOS

Consejos para combatir la obesidad en tiempos de pandemia

En concreto, alrededor de un 20-25% de la población sufre obesidad y un 30-35%, sobrepeso, de acuerdo con las estimaciones de esta entidad. Estos datos ponen de relieve un grave problema de salud, que, además, se ha visto acentuado por la actual pandemia, debido a los malos hábitos alimentarios adoptados durante el confinamiento y su mantenimiento en el tiempo.