mindfullness

Miedo, confianza y sabias reflexiones de un grande del tenis, aprendemos con Nadal

La Asociación Brahma Kumaris, forma parte de una red de asociaciones presentes en más de 120 países, desde que en el año 1936 se fundase la primera en la India. Ofrece cursos teóricos/prácticos para lograr autoconocimiento, concentración, bienestar y fortaleza interior. Así como, charlas, conferencias, coloquios, basados en principios, valores éticos y espirituales.

Adriana nos habla del silencio, de lo relevante que es callar las voces de nuestra cabeza de vez en cuando. Adriana Sanz nos trae paz como cada lunes y mucho, mucho aprendizaje...

Hacer dos cosas a la vez, imposible. Cada cosa a su tiempo, con calma y desconectando las pantallas para descansar, algo muy necesario.

Un fin de semana completo para desconectar de las prisas y conectar con la calma, con tu cuerpo y con la naturaleza. En un enclave maravilloso de confort y belleza en la provincia de Málaga, como es www.hotelvinuela.com

No es ningún secreto, hay que aprender a frenar el ritmo del día a día y a relativizar porque así se conseguirá ser más felices. El psiquiatra y experto en mindfulness, Javier García Campayo da algunos consejos en su libro “Parar para vivir mejor”.

Adriana Sanz nos contó la teoría, hoy viene con ejercicios prácticos para poder cambiar el ritmo de tu vida.

Empleada hace ya 2500 años, el mindfulness es una técnica o vía de meditación, que busca alcanzar un estado de conciencia plena. Una actividad que consiste en estar atento, de manera intencional, a lo que se hace en el momento presente, sin juzgar, apegarse o rechazar en alguna forma la experiencia.

Empleada hace ya 2500 años, el mindfulness es una técnica o vía de meditación, que busca alcanzar un estado de consciencia plena. Una actividad que consiste en estar atento, de manera intencional, a lo que se hace en el momento presente, sin juzgar, apegarse o rechazar en alguna forma la experiencia.

A través de este libro, Paz Calap propone las mismas técnicas que le ayudaron a ella a seguir avanzando y a disfrutar de una vida plena y con sentido. Contiene ejercicios, meditaciones, visualizaciones, audios y vídeos que te acompañarán y ayudarán a superar tus propias heridas y a vivir con alegría y paz interna.