HOY EN MÁS DE UNO SEVILLA, celebramos el día mundial del sueño. ¿Duerme usted bien, mal, regular? ¿Postura favorita? ¿Cucharita o almohada entre las piernas? ¿Es de soñar?
El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, junto a la alimentación y el ejercicio físico, es la base sobre la que se sientan las emociones y la capacidad de razonar de los niños.
La conciencia sobre la necesidad de un buen descanso está ganando cada vez más peso entre la sociedad y se están popularizando numerosas técnicas para poder lograrlo.
Raquel Tolmo es una profesora que se dio cuenta de la magia que producen los cuentos en los niños y a través de sus propias creaciones en "Cuentos infantiles para dormir" no solo les ayuda a gestionar sus emociones oscuras como la culpa, el miedo o la ira que les pueden llevar a noches oscuras del alma, sino que también son una herramienta perfecta para los padres ya que las temáticas que aborda son muy variadas desde cómo aprender a compartir, los celos a los hermanos, el bullying, la timidez personal. Cuentos que también se han convertido en canciones.
Josep Guijarro junto a Mado Martínez y Josep Guijarro también comentan otros temas: la situación de bancarrota del Vaticano, el informe de la CIA sobre la reencarnación, cuando Alfonso XIII ayudó a encontrar soldados de la Primera Guerra Mundial... Además, unas curiosísimas señales de radio o un "dios tortuga", una investigación que buscar averiguar si se puede morir soñando o nuestro bonus truck sobre terraplanistas visitando la Antártida.
La ciencia ha investigado si dormir con calcetines influye en nuestro sueño. Un equipo de investigadores de la Universidad de Seúl en Corea del Sur han concluido que dormir con calcetines mejora la calidad del sueño y es más reparador. ¿Averigua por qué?
Desde los bebés hasta los adultos, la práctica de dormir acompañado es una constante en muchas culturas, pero sigue generando debate. Recientes investigaciones sobre el colecho sugieren que esta costumbre evolutiva podría influir en el bienestar emocional y en la calidad del sueño, aunque los beneficios e inconvenientes varían según la etapa de la vida y las necesidades individuales.