Dieta

La dieta de recorte ya es un fenómeno viral en TikTok. Pero ¿es una forma óptima y saludable de perder peso? Esto dicen los expertos.

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Nuestra entrevistada, colaboradora habitual en diferentes medios de comunicación, defiende que el equilibrio es fundamental en la vida y en la salud, por eso es tan importante que recordemos que prevenir es curar. Los beneficios que te aporta un estilo de vida saludable son innumerables y nunca es tarde para empezar a cuidarse.

La organización de Naciones Unidas aconseja a los adultos que reduzcan un 30% las grasas que consumen del total energético diario.

Independientemente de la elección de dieta, el principio fundamental radica en ingerir una cantidad de calorías inferior a las que se consumen.

Te explicamos cómo hacerlo y abrimos también el debate de consumir hidratos y proteínas por la noche.

La BBC ha diseñado un experimento en el que dos hermanas gemelas se someten a una dieta sana y otra ultraprocesada para comprobar los efectos durante dos semanas y los resultados han llamado poderosamente la atención

También conocida como 'la dieta de astronauta' o 'la dieta del polvo', este método promete una pérdida de peso muy rápida con una ingesta diaria de 600 kilocalorías.

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Sección de la nutricionista Noemí Esteller, de Clínica Nutricional NE, en Onda Cero Sagunto

"A mi me gusta decir, en el caso de la Dieta Atlántica, que los abuelos, que en muchos casos son los cuidadores, tienen que ser los transmisores de esa tradición culinaria, gastronómica, sabrosa, saludable y sostenible" Rosaura Leis, pediatra y presidenta del comité científico de la Fundación Dieta Atlántica de la Universidad Santiago de Compostela.

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