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👉 En la sección mensual sobre bienestar emocional que ofrecemos en el programa 'Más de uno' de Onda Cero Vega Baja, el coach y entrenador mental Joaquín Valentí aborda hoy cómo hacer limpieza emocional y los pasos a seguir

👉Recomienda la lectura de 'Domina tus emociones', de Thibaut Meurisse, una guía práctica para superar la negatividad y controlar las emociones

David Serrato, licenciado en ciencia de la actividad física y del deporte, también es subdirector del centro de alto rendimiento deportivo en Soria, labor que compagina con la de coaching ayudando a las personas de forma individual, en grupos o instituciones. Al cumplir los 40, mucha gente está desconectada y no sabe quién es, qué quiere, no se ha echo responsable de su vida. David te sugiere realizar un retiro de tres días en soledad y permitirte escuchar a tu mente, a tu cuerpo y así averiguar qué es lo que realmente quieres hacer con tu vida.