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PROGRAMA COMPLETO

Más de Uno León 08/04/2024

Hoy en Más de Uno León con Javier Chamorro hablamos con Ana Lanero Carrizo, directora del Área de Comunicación de la Universidad de León que nos habla de la oferta académica de la institución académica de cara a el próximo curso.

Patricia Martínez nos acoge en el espacio Entre Palabras, hoy dedicado al mundo del comic.

Además María Jesús Soto, directora de Andbank y de El Inversor Inquieto, nos hace el resumen de las finanzas nacionales e internacionales y nos explica varios detalles a tener en cuenta de la Declaración de la Renta 2023.

Charlamos con el doctor Jesús Román Martínez presidente del comité científico de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación, que nos habla del cuidado que debemos tener con las dietas que comienzan de cara al verano.

PODCAST DE ONDA CERO ASTURIAS PARA "PADRES NOVATOS"

03X24 Entender las etiquetas de los alimentos

Los padres y madres sabemos que una buena alimentación, saludable y equilibrada, es importante para el desarrollo de nuestros hijos. Pero, ¿cómo saber si los productos que elegimos nos ayudan a conseguir ese objetivo o todo lo contrario? Es posible entender las etiquetas de los alimentos sin morir en el intento.

NUTRICIÓN

¿Cómo puede mejorar nuestra salud el ayuno?

El ayuno intermitente ha ganado popularidad como una estrategia para perder peso y mejorar la salud, pero ¿realmente funciona? Abordamos algunas preguntas fundamentales sobre esta práctica: ¿Qué efectos tiene en nuestro cuerpo? ¿Cuál es la mejor manera de implementarlo para obtener resultados efectivos y seguros?

Cuéntame cómo pasó

Crononutrición, saber cuándo comer es clave para nuestra salud

Lidia Daimiel Ruiz, experta en Crononutrición

Lo que contribuye a la sincronización: "No comer demasiado tarde la principal comida del día y no cenar con muy poco tiempo de diferencia entre la hora que ingieres la última comida y la hora en la que te vas a dormir"

Lidia es investigadora del instituto madrileño de estudios avanzados de alimentación y del centro de investigación biomédica en red fisiopatología de la obesidad y nutrición del instituto de salud Carlos III y profesora de la Universidad San Pablo CEU

"Si mantenemos una regularización entre esos ritmos de exposición lumínica con esos ritmos de alimentación y ayuno, pues puede ayudar a sincronizar nuestro reloj"