hidratación

Hoy aprendemos cómo cuidar la piel después de someternos a un tratamiento estético, cómo podemos regenerar los tejidos o qúe debemos hacer para la hidratación correcta.

Las personas mayores tienden a perder una proporción de líquido mayor que el resto. Además, según una encuesta realizada realización por la Fundación Edad & Vida, un 77% reconoce que no bebe la cantidad que debiera.

Aunque la OMS estima que la cantidad de líquidos que deberíamos beber para prevenir la deshidratación en adultos es de 2 litros en mujeres y 2,5 en hombres, solo el 23% de los más de 1.100 participantes en el estudio afirman ingerir esta cantidad diaria de líquido o más. Por su parte, la gran mayoría (62%) dice beber entre 1 y 2 litros diarios.

En Bilbao se inaugura el tercer Congreso sobre Hidratación. Hablamos con Lluis Serra, catedrático de medicina preventiva y salud pública, y con Toscana Viar, responsable del servicio de nutrición del Athletic Club de Bilbao sobre la cantidad de agua que debemos ingerir, los factores que tenemos que tener en cuenta a la hora de hidratarnos, qué ocurre cuando no estamos hidratados y cuánto tiempo puede estar un ser humano sin beber: "una persona necesita reponer líquidos en 72 horas, incluso mucho antes", "la sed indica que nos hemos pasado, es un símbolo de deshidratación".

El 21,55 por ciento de los españoles permanece sentado 8 horas diarias y solo el 40,82 por ciento cumplen con las necesidades diarias de hidratación, es decir, ingieren al menos dos litros de líquidos al día, según los resultados preliminares del programa 'Plenufar 6', una iniciativa del Consejo General de Farmacéuticos a través de su vocalía de Alimentación, presentados en el Congreso Mundial de Farmacia.

El 21,55 por ciento de los españoles permanece sentado 8 horas diarias y solo el 40,82 por ciento cumplen con las necesidades diarias de hidratación, es decir, ingieren al menos dos litros de líquidos al día, según los resultados preliminares del programa 'Plenufar 6', una iniciativa del Consejo General de Farmacéuticos a través de su vocalía de Alimentación, presentados en el Congreso Mundial de Farmacia.

Un estudio realizado por la Universidad de Zaragoza y la Universidad Rovira i Virgili, el 87 por ciento de los niños y adolescentes podrían mejorar su hidratación en cuanto a la ingesta diaria de agua, ya que sus hábitos no cumplen con las recomendaciones indicadas desde la EFSA.