hidratación

La actualidad de este jueves para la comarca de Valdepeñas.

Llega el calor y en verano se hace aún más necesaria una buena hidratación.

En este espacio de la Farmacia en Casa que les ofrecemos los jueves en Onda Cero Ciudad Real, les contamos por qué es tan importante llevar a cabo una correcta hidratación y qué podemos hacer para paliar la deshidratación.

Plasma facial, rellenos de ácido hialurónico o botox, son algunos de los tratamientos más recomendados para preparar la piel del rostro de cara al verano. Nos lo cuenta en Más de uno Alicante el Dr. Alejandro García

Tal y como recoge Quirónsalud, las autoridades sanitarias hacen constantemente hincapié en la importancia de lavarnos las manos a menudo con agua y jabón, pero para que esta medida sea suficiente debe realizarse de manera eficiente. La OMS recomienda que el lavado de manos debe durar entre 40 y 60 segundos e incluyendo toda la superficie de la mano: la palma, los dedos, y el espacio entre los dedos.

El manual aborda desde temas de actualidad como la importancia de la hidratación en la infección por SARS-CoV-2, hasta las pautas de hidratación en trastornos de la conducta alimentaria o en el paciente encamado

Tal y como recoge Farmaindustria, para Aquilino García, vocal nacional de Alimentación de Farmacéuticos, los temas de este nuevo manual vienen a sumarse y complementar los manuales anteriores conformando en su conjunto un obra de referencia sobre las correctas pautas de hidratación, de gran valor para toda la comunidad sanitaria. “Un manual en el que no podía faltar lógicamente el abordaje de la hidratación ante la COVID-19”, apostilla Aquilino García.

La hidratación es muy importante durante todo el año, y en verano más por eso en este espacio dedicado a la salud hablamos de la campaña que ha lanzado el Colegio de Farmacéuticos de Ciudad Real con consejos para protegerse e hidratarse con las altas temperaturas.

Tal y como recoge Quirónsalud, durante los meses de bajas temperaturas, las calefacciones pueden resecar aún más la piel por lo que para estos pacientes, que pueden tener asociadas enfermedades como el asma y la alergia estacional, será esencial una buena hidratación de la piel, así como el uso de tratamientos co-adyudantes.

Para las personas mayores los farmacéuticos recomiendan ingerir agua de desmineralización baja para evitar desequilibrios hidroelectrolíticos y descompensaciones (hipertensión arterial, insuficiencia cardíaca congestiva). Además aconsejan beber agua todo el día y durante las comidas (entre 4 y 6 vasos de agua) ya que favorece la ingestión de alimentos. La recomendación general de ingesta de agua debe ser entre 1-1,5 ml por caloría ingerida (2,5-2,75 l/d).

Hoy aprendemos cómo cuidar la piel después de someternos a un tratamiento estético, cómo podemos regenerar los tejidos o qúe debemos hacer para la hidratación correcta.