MITOS FALSOS SOBRE EL SUEÑO
04/08/2026 14:33
Las doctoras Elena Urrestarazu y Beatriz Echeveste, especialistas de la Unidad del Sueño de la Clínica Universidad de Navarra, han publicado un libro sobre las preguntas más frecuentes en torno al descanso para mejorar unos hábitos “muy mejorables en España”
Salud
26/02/2026 11:43
El 48% de los españoles tienen dificultad para descansar, hay más de 600.000 que están en tratamiento por Apnea Obstructiva del Sueño y se calcula que dos millones la padecen, pero no han sido diagnosticadas. Desde la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica acerca la campaña “Sleep on the Road” con diagnósticos gratuitos a Aragón.
PSICOLOGÍA
30/09/2025 19:56
Adoptar comportamientos que dificultan el descanso nocturno, como el uso de pantallas, hará que el día sea más complejo de afrontar
👉 Ocho hábitos que están afectando a tu salud mental sin que te des cuenta, según los expertos
Calor
05/08/2025 07:53
Hay muchos factores que influyen para que en verano durmamos peor.
PARA DORMIR BIEN
28/07/2025 20:47
La fisioterapeuta ha asegurado que con esta postura "mantendrás la alineación de la columna desde la zona cervical hasta la lumbar" y evitarás que la espalda se sobrecargue.
DESCANSO
21/06/2025 20:14
El doctorfelices -así se llama en Tiktok- ha desvelado tres trucos para dormir mejor y así no usar el aire acondicionado que, aunque se disponga de él, es desaconsejable su uso durante la noche.
DORMIR BIEN
13/05/2025 13:55
Diversos estudios han descubierto que este sencillo gesto no solo ayuda a descansar mejor, también tiene beneficios para la postura corporal.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
27/04/2025 14:00
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
27/04/2025 14:00
Varios estudios han llegado a la conclusión de que ingerir determinados alimentos antes de acostarse ayudan al metabolismo, a reducir la sensación de saciedad o a evitar los antojos entre horas.
DESCANSO
27/04/2025 00:48
Es muy importante establecer un ambiente de relajación adecuado tanto a la hora de irse a la cama como al despertar, ya que todo influye en la calidad del descanso y la forma de afrontar el día
Salud
21/04/2025 10:00
Tener una buena higiene del sueño es fundamental para nuestra salud, esto incluye respetar las horas para dormir, así como la calidad del mismo.
