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Dormir bien

Consejos para dormir mejor en tiempos de pandemia

Dr. Eduard Estivill: “Nos podemos ayudar con una medicación sin receta como la melatonina”

Una encuesta elaborada por la Sociedad Española del Sueño y Philips con motivo del Día Mundial del Sueño puso de manifiesto que el 58% de los españoles considera que duerme mal, el 75% se despierta, al menos, una vez por la noche, y tres de cada 10 aseguran que padecen insomnio, un problema que se ha visto incrementado de forma significativa por la incertidumbre que ha provocado la pandemia. Ante la necesidad imperiosa de dormir bien, se ha aumentado notablemente la venta de los OTC para paliar el insomnio.

El Dr. Eduard Estivill nos ha dado las pautas a seguir para conseguir mejorar la calidad de nuestro sueño.

CON EL DOCTOR JULIO MASET MÉDICO DE CINFA

Claves para conciliar el sueño

La situación generada por la Covid-19 nos hace tener más miedo al contagio, incertidumbre y que tengamos un cambio en nuestras rutinas, y esto ha tenido un impacto negativo en nuestro descanso nocturno, no dormimos bien por la noche. Por eso hoy en Onda Cero les damos las claves para mejorar la calidad del sueño con el Doctor Julio Maset, médico de Laboratorios CINFA.