SALUD
10/08/2023 09:56
Practicar ejercicio puede provocar una excitación que, al final del día, impida conciliar el sueño.
👉 Por qué no puedo dormir: las causas posibles del insomnio
📌 El insomnio en la infancia puede llegar a cronificarse
👉 La técnica del "ojo abierto" para quedarte dormido en menos de cinco minutos
TRASTORNO DEL SUEÑO
27/07/2023 20:19
El insomnio es un trastorno frecuente del sueño. Consiste en la dificultad para iniciar y/o mantener el sueño, o la sensación de no haber dormido un sueño reparador.
PSICOLOGÍA
20/07/2023 11:38
El descanso adecuado, tanto físico como mental, es esencial para seguir con nuestro día a día sin perjudicar nuestra salud emocional.
Capítulo ESPECIAL VERANO de Serenarte:¿Sabes descansar? En muchas ocasiones, lo más productivo es parar
SALUD
17/07/2023 16:54
El aumento de las horas de luz y el calor son enemigos de un sueño reparador. Recopilamos algunos consejos para combatir el insomnio veraniego
NOCHES DE VERANO
14/07/2023 14:37
Dormir en verano es una tarea complicada, te contamos las razones y los métodos que puedes poner en práctica.
🥵 Más de 10 trucos para poder dormir con tanto calor durante esta segunda ola
PLACERES DE DOMINGO
14/07/2023 11:22
Domir es un placer y Cristina Teruel lo sabe muy bien. Tanto es así, que en esta primera entrega de plan dominical, trae un invitado de lujo: El Doctor Javier Albares, autor de La ciencia del buen dormir.
EL TIEMPO
11/07/2023 10:32
La ola de calor hace disparar las temperaturas hasta los casi 25 ºC en plena madrugada en El Camp de Morvedre, con sus consiguientes efectos negativos sobre el descanso y la salud
NITS DE RÀDIO, AMB DAVID CERVELLÓ
23/06/2023 09:13
NITS DE RÀDIO, AMB DAVID CERVELLÓ
23/06/2023 09:13
Neurofisiólogo clínico, experto en medicina del sueño y autor de ‘La ciencia del buen dormir’, Javier Albares afirma que un buen descanso es clave para una buena salud y una gran herramienta de medicina preventiva
CON ESTHER ANTOLÍ Y AMPARO TORRALBA
10/05/2023 14:59
Esther Antolí y Amparo Torralba son nuestras psicólogas especialistas en infancia. Puedes hablar con ellas y trasladar tus dudas a través del número 609 248 335.
hábitos saludable
08/05/2023 23:09
Don Saladino es el preparador de celebrities como Blake Lively, Anne Hathaway, Emily Blunt o Cindy Crawford
