SALUD
21/09/2023 19:51
La melatonina es una hormona que produce el cuerpo pero también se puede consumir como suplemento
👉 Los posibles riesgos y efectos secundarios de tomar melatonina para dormir
SALUD
29/08/2023 10:39
Muchos adultos tienen este problema que afecta al sueño y a la calidad de vida. Descubre cuáles son las causas y el origen de esta patología y cómo atajarla.
Ola de calor
18/08/2023 14:35
Con una previsión de temperaturas máximas diurnas de 41 grados y mínimas nocturnas que no bajarán de los 20 grados, estamos ante la cuarta ola de calor de este verano y se prevé que sea también la más larga. Circunstancia que impide que se pueda dormir y descansar por las noches con todas las consecuencias que implica.
SALUD
10/08/2023 09:56
Practicar ejercicio puede provocar una excitación que, al final del día, impida conciliar el sueño.
👉 Por qué no puedo dormir: las causas posibles del insomnio
📌 El insomnio en la infancia puede llegar a cronificarse
👉 La técnica del "ojo abierto" para quedarte dormido en menos de cinco minutos
TRASTORNO DEL SUEÑO
27/07/2023 20:19
El insomnio es un trastorno frecuente del sueño. Consiste en la dificultad para iniciar y/o mantener el sueño, o la sensación de no haber dormido un sueño reparador.
PSICOLOGÍA
20/07/2023 11:38
El descanso adecuado, tanto físico como mental, es esencial para seguir con nuestro día a día sin perjudicar nuestra salud emocional.
Capítulo ESPECIAL VERANO de Serenarte:¿Sabes descansar? En muchas ocasiones, lo más productivo es parar
SALUD
17/07/2023 16:54
El aumento de las horas de luz y el calor son enemigos de un sueño reparador. Recopilamos algunos consejos para combatir el insomnio veraniego
NOCHES DE VERANO
14/07/2023 14:37
NOCHES DE VERANO
14/07/2023 14:37
Dormir en verano es una tarea complicada, te contamos las razones y los métodos que puedes poner en práctica.
🥵 Más de 10 trucos para poder dormir con tanto calor durante esta segunda ola
PLACERES DE DOMINGO
14/07/2023 11:22
Domir es un placer y Cristina Teruel lo sabe muy bien. Tanto es así, que en esta primera entrega de plan dominical, trae un invitado de lujo: El Doctor Javier Albares, autor de La ciencia del buen dormir.
EL TIEMPO
11/07/2023 10:32
La ola de calor hace disparar las temperaturas hasta los casi 25 ºC en plena madrugada en El Camp de Morvedre, con sus consiguientes efectos negativos sobre el descanso y la salud
