30 y tantos

Sabes que en esto de cuidarse es fundamental asimilar que el ser humano necesita nutrirse y moverse. Nutrirse y alimentarse son distintos conceptos. Nutrirse es ingerir los nutrientes que necesitamos para tener un buen estado de salud y alimentarse es la guía que cada uno sigue para comer los alimentos adecuados o no. En cuanto a moverse, no necesita explicación. Moverse es moverse y lo podemos hacer con mayor o menor esfuerzo, así que hoy, en el 30ytantos, vamos a ver cuáles son las últimas tendencias deportivas que nos hacen sudar en los gimnasios.

Picor y sequedad en la piel; caída del cabello e incluso del pelo de cejas y pestañas; uñas quebradizas… Los efectos secundarios externos de un tratamiento oncológico, aunque temporales, suelen ser muy molestos. Hoy en el 30ytantos, cuando ya nadie habla del cáncer porque ya no es su día, te cuento cómo paliar con cosméticos naturales los daños estéticos de esta enfermedad que por desgracia no hay día que descanse.

Si, por supuesto. Pero no cualquier radiofrecuencia.

Por petición popular, hoy en 30ytantos vamos a ponerle remedio a la flacidez de la cara incluida la zona de los ojos. De lo que funciona y de lo que no. Del mejor tratamiento para tensar el rostro y quitarnos de encima el cansancio y de paso, unos cuantos años.

El acné no son solo granos, son maculas que dañan la autoestima y que según un estudio incluso hacen que baje el rendimiento escolar de los chavales de entre 14-16 años que lo padecen. A ellos es a los que más les importa la opinión que tienen los demás sobre su apariencia pero no son las únicas víctimas de esta enfermedad de la piel. También los hay que lo padecen a los 30ytantos e incluso a los 40ytantos. Hoy te hablo del maldito acné y de otra forma eficaz de tratarlo sin necesidad de antibióticos, anticonceptivos y otros tratamientos con efectos secundarios.

¿Por qué envejecemos? ¿A qué ritmo envejecemos? ¿Se puede frenar el envejecimiento?... Son preguntas que siempre buscan respuesta y más en estos días que se celebra el Madrid el XIV Congreso de la Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad (SEMAL). Hoy en el 30ytantos te doy alguna pista de cómo puedes hacerte mayor manteniéndote joven.

Con lo guapos y morenos que nos hemos visto en estos últimos meses ahora ha llegado el momento de encontrarnos de nuevo con nuestra cara y hete aquí que ha perdido toda la guapura. Parecemos cansados por vete tú a saber, y nuestra piel ya no parece tan luminosa. De por qué tenemos mala cara y de cómo devolverle luminosidad al rostro vamos a hablar en este 30ytantos.

Ya estamos en modo pre-bañador, así que hoy en el 30ytantos vamos a hablar de esos alimentos a los que todos, en mayor o menor medida, estamos echando mano estos días: De los bajos en calorías y de si realmente adelgazan.

Increíble la cantidad de personas que se han sentido reflejadas en el 30ytantos de la semana pasada sobre la candidiasis. Si recuerdas al final del reportaje te decía que, como en muchas afecciones, es muy importante la actitud. Y es, que por alguna razón que se escapa a la ciencia, es muy importante ver la vida de una forma positiva para tener fuertes las defensas. Y para eso hay que relajarse y mantener a raya el estrés, asi que vamos a intentarlo.

Hoy en el 30ytantos, por lo rápido que pasa el tiempo y por el tiempo de viajar que vivimos, vamos a hacer turismo al tiempo que nos cuidamos. Porque si hay una forma de viajar que se ha disparado en los últimos años es esa que te masajea, te quita las arrugas, los kilos y las calorías ya sea con tratamientos o a golpe de actividad deportiva.

Son días de hacer balance y en esto del antiaging no íbamos a ser menos. Somos un año más viejos, eso dice el calendario, aunque para los que seguimos la máxima de que hay que cuidarse, no para ser eternos, sino para tener una vejez saludable, cada vez nos veamos más jóvenes.