En la constante búsqueda de herramientas para vivir una vida plena y feliz, el reconocido psicólogo Rafael Santandreu nos ofrece una perspectiva revolucionaria a través de su nuevo libro "No hagas montañas de granos de arena" (Grijalbo).
[audio disponible en catalán]
La obra explora la idea central de que muchas veces nosotros mismos creamos montañas de problemas a partir de pequeños contratiempos, de pequeños “granos de arena”, otorgándoles una importancia desproporcionada. Por eso, el autor nos invita a reflexionar sobre cómo nuestra percepción de las situaciones influye en nuestra felicidad y bienestar emocional.
Santandreu sostiene que las personas más fuertes y felices son aquellas que no dramatizan ante las adversidades, logrando así minimizar las emociones negativas que experimentan. Según él, la clave para encontrar la felicidad radica en aprender a relativizar los problemas y enfocarnos en lo que realmente importa. Aboga por dar menos importancia a los problemas y centrarnos en lo verdaderamente significativo, lo que puede conducir a una mayor sensación de bienestar.
Uno de los puntos destacados del libro es la importancia de la autoestima basada en el amor hacia uno mismo y hacia los demás. El autor argumenta que la verdadera felicidad no proviene de la apariencia física o el éxito material, sino de nuestra capacidad para amar y apreciar la vida en su totalidad. Además, enfatiza la importancia de rodearse de personas positivas y evitar la toxicidad en nuestro entorno.
En "No hagas montañas de granos de arena", Rafael Santandreu brinda consejos prácticos para alcanzar nuestros objetivos, como aprender a focalizarnos en una meta y cultivar la perseverancia para completar lo que comenzamos. El autor también enfatiza la importancia de la honestidad, la creatividad positiva y la voluntad de hacer el bien como ingredientes esenciales para alcanzar el éxito y la plenitud en la vida.
