Bienestar

PODCAST BIENESTAR

14/01/2026 11:26

“Reset Your Body”: La Zambra presenta sus nuevos programas de bienestar para empezar el año en equilibrio

El inicio del año invita a hacer una pausa y volver a uno mismo. Por y bajo esta premisa, Mood Spa -el espacio de bienestar de La Zambra Resort-, presenta una nueva propuesta de programas detox holísticos pensados para quienes desean empezar el año desde el equilibrio, la claridad y el bienestar real. Diseñados como una pausa consciente, los nuevos programas combinan movimiento, tratamientos terapéuticos, nutrición y acompañamiento personalizado en un entorno que invita a bajar el ritmo y escuchar al cuerpo. Dos enfoques distintos, con duraciones de 4 o 7 días, adaptados a necesidades específicas y guiados hacia un mismo objetivo: recuperar armonía y energía.

SALUD

09/01/2026 13:32

El hábito que el doctor Rojas recomienda para descansar por la noche: "Está comprobado científicamente que es relajante y nos puede ayudar"

Poner el cuerpo en modo pausa por las noches cada vez es más difícil debido a nuestro estilo de vida frenético, pero seguir una sencilla pauta puede resultar fundamental para bajar el ritmo, conciliar el sueño y tener un descanso de calidad.