Entrevista al entrenador personal Iñaki García
04/05/2020 10:24
El confinamiento ha provocado que nuestro mecanismo articular y muscular esté comprometido por la falta de actividad. El parón nos ha cambiado los hábitos, ha reducido la movilidad a cuatro paredes y resulta imprescindible volver a la práctica deportiva de forma gradual y progresiva para evitar lesiones. Escucha las recomendaciones del entrenador personal Iñaki García.
Entrevista a la investigadora Dolores del Castillo
28/04/2020 12:02
Los adolescentes son los grandes olvidados de la pandemia y ellos, según Dolores del Castillo, investigadora del Instituto de Investigación en Ciencias de la Alimentación, del Consejo Superior de Investigaciones Científicas y la Universidad Autónoma de Madrid, marcarán el antes y el después de la situación provocada por el coronavirus Covid-19. Escucha las explicaciones y los detalles del estudio científico.
Entrevista a la química Ángela Quintas
17/04/2020 09:41
El “hambre emocional” se puede controlar con pequeños actos, restringiendo durante la etapa de confinamiento (aunque sin eliminar) algunos caprichos muy calóricos. El picoteo y los dulces son las principales tentaciones. La química y coaching nutricional Ángela Quintas propone caprichos de calidad, poco procesados y cambiar alimentos muy azucarados por frutas frescas. Escucha más consejos para adelgazar para siempre. Pincha en el audio.
Entrevista a la psicóloga Laura Llamas
07/04/2020 07:38
El apetito emocional es uno de los problemas derivados del confinamiento que vivimos como consecuencia del Estado de Alarma decretado para combatir la pandemia del Covid-19. La psicóloga Laura Llamas, profesional del Grupo Laberinto, explica que el “hambre emocional” es una sensación repentina que aparece en las personas que no pueden identificar cómo se sienten. La forma de regular las emociones es a través de la comida. Para conocer más, pincha en el audio.
Entrevista a la Dra. Mª Carmen López Marín
06/03/2020 12:42
Una de las principales conclusiones del 35 Congreso Nacional de la Sociedad Española de Medicina Estética hace referencia al abuso que hacemos del uso del teléfono móvil. La Doctora María del Carmen López Marín, presidenta del Comité Local del Congreso de SEME y directora de Clínica Doctores López, advierte de los efectos que provoca en nuestro cuerpo pasar tantas horas mirando una pantalla: bolsas en los ojos, ojeras, papada por la posición del cuello, sedentarismo… Pincha en el audio para conocer más detalles.
Entrevista a Martín Giaccheta
03/03/2020 07:32
Hacer deporte nos cuesta a todos. Arrancar a entrenar con el escaso tiempo que tenemos en las sociedades modernas es una realidad compartida hasta por Martín Giaccheta, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, entrenador personal, embajador Fitbit y especialista en Nutrición y Dietética. Pero hay que hacerlo, porque practicar deporte de forma continuada previene muchas enfermedades. Caminar o subir escaleras también sirve para ejercitarse, aunque es la alimentación lo que realmente modifica nuestro cuerpo. Pincha el audio para escuchar las explicaciones de Giaccheta.
Entrevista al Dr. Luis Amando García
20/02/2020 11:35
El ser humano pasa casi un tercio de su vida durmiendo, por tanto, cuanto mejor sea la calidad de ese sueño, más equilibrio tendremos en nuestro día a día. Luis Amando García es cirujano experto en cirugía del sueño, miembro de la Sociedad Internacional de la Cirugía del Sueño y doctor especializado en cirugía plástica facial y nasal. Los trastornos respiratorios son las causas más frecuentes de una mala calidad del sueño. Alcohol, tabaco, relajantes musculares o pastillas para dormir están relacionadas con una mayor sonoridad del ronquido ¿Quieres conocer cómo duermes o si roncas? Pincha en el audio.
Entrevista al Dr. Gregorio Varela-Moreiras
17/02/2020 08:09
Entrevista al Dr. Gregorio Varela-Moreiras
17/02/2020 08:09
Desayunar es una práctica consolidada entre los hábitos alimentarios de la población española, pero aún existe un 10 por ciento de ciudadanos que no realiza esa primera comida del día. El presidente de la Fundación Española de Nutrición y Catedrático de Nutrición y Bromatología de la Facultad de Farmacia de la Universidad CEU San Pablo, Dr. Gregorio Varela-Moreiras, defiende el desayuno como una actividad variada y divertida, “que debería representar el 20 por ciento del total de las calorías que ingerimos a lo largo del día”. ¿Quieres saber cómo se evita un desayuno aburrido? Pincha en el audio.
Entrevista a la Dra. Nieves Palacios
11/02/2020 07:39
El pistacho es un fruto seco muy calórico, pero con una calidad de la proteína similar a la del huevo. La Doctora Nieves Palacios, jefa del Servicio de Medicina, Endocrinología y Nutrición del Centro de Medicina del Deporte del Consejo Superior de Deportes, considera que el pistacho debería estar presente en nuestra dieta, aunque de forma controlada y en pequeñas cantidades. Si quieres conocer más propiedades del pistacho, pincha en el audio.
Entrevista al Dr. Moisés Amselem
31/01/2020 08:56
Termina enero y, con el primer mes del año convertido en memoria, la ansiedad por apuntarse a un gimnasio para hacer abdominales 24/7. Para mejorar nuestra “tableta de chocolate” abdominal hay que hacer ejercicio, mantener una dieta sana y apoyarnos en elementos como el Emsculpt, la máquina de las 20.000 abdominales. Pincha en el audio para conocer su funcionamiento. Nos lo cuenta el Doctor Moisés Amselem.
