Del propòsit de setembre a la constància: les claus per no abandonar l’esport

Al setembre, després de les vacances, moltes persones s’apunten al gimnàs i es proposen fer més esport amb la motivació ben amunt. Però, quan arriba finals d’octubre, què se n’ha fet d’aquella empenta inicial? A La Ciutat Lleida, posem a prova els nostres hàbits esportius amb Daniel Escudero, llicenciat en Inefc i especialista en activitat física des de fa més de deu anys. Parlem de com construir una rutina sòlida, mantenir la constància i aconseguir que l’activitat física formi part del nostre dia a dia.