esports

Les altes temperatures i el canvi de rutines poden fer que mantenir l’activitat física a l’estiu sigui tot un repte. A La Ciutat Lleida tanquem la temporada de la secció Salut Activa parlant de com adaptar l’exercici físic als mesos més calorosos de l’any. Ho fem amb Daniel Escudero, llicenciat en INEFC i especialista en activitat física, que ens ofereix recomanacions per entrenar amb seguretat, què cal evitar i comparteix alguns consells per mantenir la motivació i la constància també durant les vacances.

Cada vegada hi ha més estudis que ho confirmen: moure el cos és clau per activar el cervell. L’esport no només ens fa sentir millor físicament, sinó que té un impacte directe en la memòria, la concentració i la capacitat d’aprendre. Avui, a La Ciutat Lleida, parlem de la relació entre esport i cervell amb Daniel Escudero, llicenciat en INEFC i especialista en activitat física, per entendre com l’activitat física pot convertir-se en una gran aliada per al desenvolupament cognitiu i el benestar mental.