Com adaptar l’activitat física als 30, 40 i 50 anys sense renunciar al benestar

En l'espai de Salut Activa de La Ciutat Lleida avui donem responsta a una pregunta habitual: Com ens hem de moure a mesura que complim anys? El cos canvia, les responsabilitats també, però la necessitat de cuidar-nos continua sent essencial. En parlem amb Daniel Escudero, llicenciat en INEFC i especialista en activitat física, per conèixer de quina manera podem adaptar l’esport als 30, 40 i 50 anys, quines capacitats cal prioritzar i com mantenir força, mobilitat i energia amb criteri i seguretat.