salut

LA CIUTAT LLEIDA, AMB NÚRIA MORA

19/01/2026 14:14

Com tornar a fer esport després d’una lesió?

Lesions, aturades forçades i dubtes són habituals quan es vol reprendre l’activitat física després d’un contratemps. A La Ciutat Lleida, dediquem aquesta nova secció de Salut Activa a parlar de com tornar a fer esport després d’una lesió de manera progressiva i segura. Ens ho explica Daniel Escudero, llicenciat en INEFC i especialista en activitat física, que ens dona consells pràctics i pautes útils per recuperar el moviment, la confiança i les ganes de tornar a cuidar-nos sense riscos innecessaris.

LA CIUTAT LLEIDA, AMB NÚRIA MORA

14/01/2026 13:12

Autocura i estrategies professionals per cuidar la pell i l’autoestima durant la menopausa

A la secció de salut femenina que fem amb l’Associació Hera, avui ens acompanya Maribel Morato, esteticista amb llarga trajectòria i experta en cures de la pell durant la perimenopausa i la menopausa. Amb ella descobrim com afrontar els canvis cutanis que apareixen amb l’edat, la importància de l’autocura, els tractaments professionals i els hàbits i rutines quotidianes que poden ajudar a mantenir la pell sana i a millorar l'autoestima en un moment de canvi i d'adaptació a un nou inici vital.

LA CIUTAT LLEIDA, AMB NÚRIA MORA

10/12/2025 14:03

Porfintu.com: la plataforma que guia les dones per conviure amb la osteoporosi i la menopausa

A la secció de salut en femení que fem amb l’Associació Hera, avui ens acompanya amb Mireia Serra, especialista en osteoporosi i guardonada als Premis Hera 2023 en l’àmbit d’emprenedoria per la seva tasca divulgadora. La Mireia ha creat Porfintu.com, una plataforma amb cursos i classes online pensats per ajudar les dones a guanyar força, mobilitat i confiança en les dones diagnosticades amb osteoporosi i durant l’etapa de la menopausa. A La Ciutat Lleida parlem amb la Miriea d’exercici segur, de prevenció, de bons hàbits alimentaris que poden marcar una diferència real en la qualitat de vida.

MÁS DE UNO VILANOVA, L'ACTUALITAT DEL GARRAF I L'ALT PENEDÈS A ONDA CERO

04/12/2025 08:30

Autosanació, vincles i natura, els eixos centrals de les III Jornades del Bontracte

L'actualitat informativa al Garraf i l'Alt Penedès, amb Núria Mora. La tercera edició de les Jornades de Bon Tracte que tenen lloc aquest divendres 5 de desembre al Centre Cívic de La Geltrú, proposen aquest any un recorregut per diferents camins de sanació: des de la teoria de l’afecció fins a l’ecologia del sòl i la respiració conscient. Una cita que convida a repensar com cuidem la nostra salut emocional i les relacions que construïm i que comptarà amb diversos ponents: Pilar Andrés, Isabel Moreno, Joan Lluisà i Miquel Samarra. Una jornada organitzada per Núria Llort i que comptarà també amb acompanyament musical.

LA CIUTAT LLEIDA, AMB NÚRIA MORA

14/11/2025 14:01

LA CIUTAT LLEIDA, AMB NÚRIA MORA

14/11/2025 14:01

Esport i embaràs: què és mite i què és realitat?

A La Ciutat Lleida avui parlem d'un tema envoltat encara de molts dubtes i creences antigues: És segur practicar esport durant l’embaràs? En aquesta nova secció de Salut activa, conversem amb Daniel Escudero, llicenciat en INEFC i especialista en activitat física, per aclarir què diu realment l’evidència científica i quins mites continuen circulant. Junts revisem quines activitats són adequades, què convé evitar i com l’exercici pot convertir-se en un aliat per al benestar físic i emocional durant aquesta etapa tan important.