Calor i activitat física, com adaptar els entrenaments durant les vacances

Les altes temperatures i el canvi de rutines poden fer que mantenir l’activitat física a l’estiu sigui tot un repte. A La Ciutat Lleida tanquem la temporada de la secció Salut Activa parlant de com adaptar l’exercici físic als mesos més calorosos de l’any. Ho fem amb Daniel Escudero, llicenciat en INEFC i especialista en activitat física, que ens ofereix recomanacions per entrenar amb seguretat, què cal evitar i comparteix alguns consells per mantenir la motivació i la constància també durant les vacances.