Menopausia

A la secció de Salut en femení parlem d’un dels hàbits que més beneficis aporta durant la perimenopausa i la menopausa: l’exercici físic. Ens acompanya Raquel Barrachina, entrenadora especialitzada en la salut de la dona i el sòl pelvià, guardonada amb el Premi Hera d’Emprenedoria per la seva tasca de divulgació i acompanyament. Amb ella descobrim per què mantenir-se activa és clau per preservar la massa muscular, protegir els ossos, prevenir disfuncions del sòl pelvià i millorar tant el benestar físic com l’emocional.

A la secció de salut en femení que fem a La Ciutat Lleida amb l’Associació Hera avui parlem amb Montse Monjo, directora gerent de la Clínica Nexus, centre especialitzat en salut, benestar i medicina integrativa, que ens explica els reptes que afronten moltes dones durant la perimenopausa i la menopausa. Amb ella parlem de la unitat especialitzada en menopausa que han posat en marxa i que ofereix una atenció més específica i personalitzada per tractar símptomes com els fogots, l’insomni, els canvis hormonals, les alteracions de la salut íntima o l’impacte emocional d’aquesta etapa.