Exercicis de força, sòl pelvià i benestar, les claus per cuidar el cos durant la menopausa

A la secció de Salut en femení parlem d’un dels hàbits que més beneficis aporta durant la perimenopausa i la menopausa: l’exercici físic. Ens acompanya Raquel Barrachina, entrenadora especialitzada en la salut de la dona i el sòl pelvià, guardonada amb el Premi Hera d’Emprenedoria per la seva tasca de divulgació i acompanyament. Amb ella descobrim per què mantenir-se activa és clau per preservar la massa muscular, protegir els ossos, prevenir disfuncions del sòl pelvià i millorar tant el benestar físic com l’emocional.