Día Mundial del Sueño el 16 de marzo
13/03/2018 12:51
Con motivo de la celebración del Día Mundial del Sueño, que tendrá lugar el próximo viernes 16 de marzo, el doctor Óscar Sans, miembro de la Junta Directiva de la SES, subrayó en rueda de prensa que el sueño saludable es uno de los tres pilares de la buena salud junto con una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio físico.
Hora de radioayuda
23/07/2017 09:58
Nuestra psicóloga de cabecera, María Jesús Álava Reyes, nos da una serie de consejos para disfrutar del merecido descanso que son las vacaciones. Hace especial hincapié en el peligro de pasar demasiado tiempo con las personas que te rodean y la importancia de dedicar un tiempo a la intimidad individual y recalca que desconectar del trabajo es fundamental para no sufrir estrés.
claves para ganar calidad de sueño
28/01/2017 17:48
La Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos (NSF) aconseja dormirse en 30 minutos o menos, no despertarse más de una vez por la noche y que ese momento de vigilia no supere los 20 minutos.
