alimentación saludable

Es importante que nuestros hijos aprendan desde pequeños buenos hábitos de alimentación. La base a seguir, como explicamos en la temporada anterior siempre es el “plato de Harvard”. Recordad. 50% verduras, hortalizas y frutas, 25% proteínas y 25% hidratos de carbono. Los niños y niñas de estas edades pueden comer como un adulto, aunque su necesidad de calorías será superior.

Jaime Cantizano entrevista en 'Por fin' a la nutricionista Guadalupe Alhambra para conocer los detalles de cómo afrontar los excesos durante la Navidad de una forma adecuada