Adriana Fernández

Cada domingo tenemos cita con la nutricionista Adriana Fernández para mejorar nuestros hábitos diarios y aprender las claves de una alimentación consciente. Hoy incorporamos un nuevo término: "batch cooking", cocina un día para toda la semana

Adriana Fernández Vidal, nuestra nutricionista de guardia esta Navidad, nos ayuda a identificar los peligros de las dietas que cada inicio de año se presentan ante nosotros para compensar los excesos navideños. Consejos y hábitos saludables en 'Un alto en el camino'.

Nuestra nutricionista, Adriana Fernández Vidal, nos ayuda a valorar el año que dejamos atrás y a marcarnos objetivos realistas para mejorar nuestra calidad de vida en 2018. Consejos y hábitos saludables en 'Un alto en el camino'.

Nuestra nutricionista, Adriana Fernández Vidal, nos aconseja como superar las cenas y comidas de navidad sin perder la salud en el camino. Consejos, trucos y muchas cosas más en 'Un alto en el camino'.

Nuestra nutricionista Adriana Fernández nos da algunos trucos para mantener una dieta saludable, en esta ocasión acompañada de Moisés Rodríguez, entrenador personal. Esta semana, la importancia de comer tranquilamente y sin prisas para mandar las señales correctas al organismo.

Con nuestra nutricionista Adriana Fernández aprendemos cada sábado a mejorar nuestra relación con la comida.

Nuestra nutricionista Adriana Fernández nos trae en esta ocasión los nueve tipos de hambre que pueden despertar el apetito de cualquier persona: visual, olfativo, auditivo, de boca, de estómago, por tacto, celular, mental y emocional. Conocerlos y controlarlos es vital para mantener una alimentación sana.

La nutricionista Adriana Fernández Vidal nos habla esta vez de las diferencias entre el hambre física y el hambre emocional. Explica cómo identificar qué tipo de hambre estamos sintiendo y cómo combatir el hambre emocional y el sentimiento de culpa que desencadena. Además, nos propone ideas para desayunar de forma saludable y variada.