Adriana Fernández

En un alto en el camino

12/08/2017 06:00

¿Sabías que hay nueve tipos de hambre que pueden despertar tu apetito?

Nuestra nutricionista Adriana Fernández nos trae en esta ocasión los nueve tipos de hambre que pueden despertar el apetito de cualquier persona: visual, olfativo, auditivo, de boca, de estómago, por tacto, celular, mental y emocional. Conocerlos y controlarlos es vital para mantener una alimentación sana.

Con Adriana Fernández Vidal

05/08/2017 12:28

¿Qué diferencia hay entre el hambre física y el hambre emocional?

La nutricionista Adriana Fernández Vidal nos habla esta vez de las diferencias entre el hambre física y el hambre emocional. Explica cómo identificar qué tipo de hambre estamos sintiendo y cómo combatir el hambre emocional y el sentimiento de culpa que desencadena. Además, nos propone ideas para desayunar de forma saludable y variada.