Adriana Fernández

Con Adriana Fernández, nuestra nutricionista de cabecera en agosto, seguimos aprendiendo nuevas pautas para sacarle partido al verano y adquirir hábitos saludables: evitar fritos, rebozados y salsas pesadas son algunos consejos útiles. Además, nos ha enseñado a preparar una ensalada vertical, a preparar picoteo saludable para la playa y a usar el "plato saludable" como herramienta para alimentarnos mejor. Vuelve a escuchar aquí la sección.

Con la nutricionista Adriana Fernández hemos aprendido algunas pautas para sacarle partido al verano y adquirir hábitos saludables: consumir frutas y verduras de temporada, no abusar de la sal y ponernos en movimiento son algunos de los mejores consejos que podemos integrar en nuestro día a día veraniego. Vuelve a escuchar aquí la sección

El Taller é un centro de promoción de hábitos saudables para acadar o benestar físico e emocional.

Rematado o Nadal abordamos con Rubén Amorín e a nutricionista Adriana Fernández, como enfocar a alimentación despois de tanto exceso navideño.

La nutricionista Adriana Fernández repasa con nosotros las tendencias saludables del último año que estamos a punto de despedir y hacemos un pronóstico de lo que será tendencia en 2019. El objetivo es empezar en el nuevo año un proceso de cambio de hábitos buscando nuestro bienestar

En la última sección de Adriana Fernández, nutricionista de cabecera en el programa, hablamos de hábitos y comida emocional: factores que influyen en la elección de los alimentos, estímulos, emociones y recompensa. El objetivo es aprender a identificar nuestras emociones para empezar un proceso de cambio de hábitos buscando nuestro bienestar

Con la nutricionista Adriana Fernández hemos aprendido algunas pautas para interpretar el etiquetado de los productos que compramos en el supermercado. Podemos ser consumidores más conscientes y responsables si tenemos la información necesaria. Vuelve a escuchar aquí la sección

Nos hemos marcado el reto de mejorar nuestros hábitos diarios con Adriana Fernández, nutricionista experta en alimentación consciente. Vuelve a escuchar su sección para conocer los grupos de alimentos y hacer uso del "plato saludable" como herramienta

Con Adriana Fernández hemos repasado algunos de los principales mitos en torno a la alimentación: ¿Son malos los lácteos? ¿Hay que hacer cinco comidas al día? ¿Engorda la fruta después de comer? Cada domingo tenemos cita con nuestra nutricionista para mejorar nuestros hábitos diarios y aprender las claves de una alimentación consciente.

Nuestra experta en nutrición, Adriana Fernández, nos trae las claves para planificar un menú semanal: buscar recetas online que nos entren por la vista, dividir la comida que hacemos en porciones diarias, aprovechar una misma elaboración para diferentes platos...