Con Pepa Gea
04/04/2019 06:00
30ytantos: ¿Despierta el apetito hacer deporte?
El día 6 de abril se celebra el Día Internacional del Deporte, esa cosa que se puede hacer porque si, por obligación y por profesión.
Adelgazar
Con Pepa Gea
28/03/2019 06:00
30ytantos: 5 dudas sobre nutrición
¿Cuál es el desayuno más adecuado? ¿Se puede cambiar un hábito alimentario? ¿Pueden algunos alimentos alterar nuestra medicación? ¿Pasó a la historia eso de los huevos y el colesterol? ¿Por qué hay alimentos que es mejor no tomar a ciertas horas?
Con Pepa Gea
28/02/2019 06:00
30ytantos: Tratamientos para rejuvenecer en primavera
Esta es la mejor época del año o la peor, según se mire, para mirarnos el cuerpo. Y es que la primavera es como ese entrenamiento para lo que queremos lograr, y como nos queremos ver en verano.
Con Pepa Gea
21/02/2019 06:00
30ytantos: Cómo cocinar para no engordar
Es evidente que a muchos se nos ha olvidado cómo cocinar para que nuestra dieta sea saludable y no acumulemos peso.
'Si te gusta comer, aprende a adelgazar' Editado por Martínez Roca
14/02/2019 16:18
El mejor truco para adelgazar es aprender a comer bien
La clave es no obsesionarse con la comida y mezclar equilibrio emocional, alimentos sanos y ejercicio
Con Pepa Gea
31/01/2019 06:00
30ytantos: ¿Por qué no bajo de peso?
Se nos acaba Enero y seguimos con nuestros kilos y nuestras chichas. A pesar de los esfuerzos que todos hemos hecho hay algo que claramente no hemos hecho bien a juzgar por los resultados.
Con Pepa Gea
17/01/2019 06:00
30ytantos: ¿Ayudan a adelgazar los edulcorantes?
Cuando nos da por adelgazar, y esta es la madre de todas las épocas después de ponernos gochos a ritmo de villancicos, si hay algo que todos hacemos, es sustituir el azúcar visto u oculto, por edulcorantes.
Con Pepa Gea
10/01/2019 06:00
Con Pepa Gea
10/01/2019 06:00
30ytantos: Novedades deportivas del 2019
Espalda sana, twerking, danza africana, flamenco fitness, ejercicios hipopresivos, entrenamientos de alta intensidad por intervalos (HITT), ejercicio como medicina, entrenamiento del core (los músculos que definen nuestro cuerpo: abdominales, caderas/glúteos y espalda baja)…
Con Pepa Gea
22/11/2018 06:00
30ytantos: ¿La cerveza no da gases?
Pues eso parece. Según el estudio “Influencia de la ingesta de cerveza sobre la fisiología gastroesofágica y síntomas digestivos postprandiales” el consumo de cerveza no aumenta los episodios de gases. Adiós, mito, adiós…
Con Pepa Gea
08/11/2018 06:00
30ytantos: Cenar tarde hace que puedas engordar más
La Crononutrición es algo de lo que se ha hablado mucho hace unos días en el marco de la reunión Controversias en Endocrinología y Nutrición, y de lo que se hablará mucho en los próximos años. Y es que entender los ciclos circadianos del organismo se ha demostrado, también, fundamental a la hora de luchar contra la obesidad.
