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Con Pepa Gea

30ytantos: Novedades deportivas del 2019

Espalda sana, twerking, danza africana, flamenco fitness, ejercicios hipopresivos, entrenamientos de alta intensidad por intervalos (HITT), ejercicio como medicina, entrenamiento del core (los músculos que definen nuestro cuerpo: abdominales, caderas/glúteos y espalda baja)…

@pepagea |@30ytantosondac1 | medicepepa.es |  Madrid |  10/01/2019

Tenemos claro que sin movimiento no hay adelgazamiento, pero sobre todo, por fin, ya tenemos clarísimo que para mantenernos sanos tenemos que hacer ejercicio. Hoy en día hay tantos ejercicios como gustos y cada año aparecen nuevas disciplinas. Te cuento con la ayuda de la entrenadora Marta Rosado las tendencias de este 2019.

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