La fórmula es sencilla. Una dieta rica en pescado, carne, lácteos, verduras y legumbres, patatas y pan integral se asocia a menor mortalidad en los adultos mayores. Es el resultado principal del estudio que ha analizado la dieta tradicional de Galicia y el norte de Portugal. Adrián Carballo-Casla, investigador del departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid, nos cuenta los detalles de la "Dieta Atlántica".

Sari Arponen, Doctora en Ciencias Biomédicas por la Universidad Complutense de Madrid, especialista en Medicina Interna, profesora universitaria y experta en microbiota, acaba de publicar "Es la microbiota, ¡idiota!" (Alienta Editorial), un libro en el que se explica, con un lenguaje ameno y didáctico, la importancia de la microbiota en el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Mantenernos jóvenes y envejecer con salud dependerá de la calidad de la microbiota de nuestro sistema digestivo y de la piel.

El acné, un problema juvenil que también se está detectando en las mujeres adultas, es una enfermedad sistémica con consecuencias hormonales y emocionales. El Dr. Emiliano Grillo, especialista en dermatología estética, cirugía y láser, nos explica la importancia de un buen diagnóstico, los errores que cometemos en su tratamiento y las diferentes soluciones que tenemos en nuestra mano, como la terapia sistémica y la tecnología. Todos los detalles, en el audio.

El uso continuado de la mascarilla ha permitido a especialistas y científicos abordar ramas de investigación nunca antes imaginadas. ¿Cómo afecta a la salud bucodental la protección contra el Covid-19? Marta Bruna del Cojo, profesora de Ortodoncia de la Universidad San Pablo Ceu, explica que la mascarilla puede revelar un problema de halitosis o alterar la vida bacteriana de la boca.

La sociedad está más concienciada con el problema del sobrepeso de los menores, aunque se parte de unas creencias y tradiciones difíciles de modificar en el corto plazo. Administraciones, padres y colegios deberían ser responsables de luchar contra esta epidemia silenciosa. Todos los detalles en la entrevista de Pepa Gea al Dr. Marc Tarruella Plandolit, especialista en Medicina de Familia.

Te contamos los detalles de Biow, un dispositivo revolucionario que ayuda a los pacientes en la recuperación física después de sufrir alguna afección respiratoria, retrasa el envejecimiento prematuro y elimina el coronavirus del sistema respiratorio. Conoce cómo funciona esta unidad de regeneración celular en la entrevista de Pepa Gea al Dr. Enrique Caso, director médico de invento español.

La experta Gema Cabañero, directora de I+I+D de la línea de productos nutricosméticos "180 The Concept", explica las aportaciones al bienestar de nuestro cuerpo que supone la ingesta de micronutrientes, que son distribuidos por todo el cuerpo humano a través del torrente sanguíneo. Toda la información en el audio.

La fisioterapeuta Elena Valiente, especialista en suelo pélvico, recomienda mantener tonificado este grupo muscular, de vital importancia para la estabilidad y movilidad del tronco y el buen funcionamiento de los esfínteres. Escucha los consejos de la experta.

El uso de la mascarilla en los meses que llevamos de pandemia ha concentrado la expresión facial en los ojos. Cuidar la mirada (y también el cuello), como explica el Dr. Moisés Amselém, director médico de Urbam Clinic, requiere de actuaciones estéticas en diversas partes que rodean al ojo. En el audio, las claves para rejuvenecer la mirada.

El doctor Juanma Revelles, dermatólogo del Instituto Médico Ricart, nos explica el novedoso funcionamiento de la tecnología ULTHERAPY, tratamiento no quirúrgico y no invasivo que rejuvenece la piel desde la capa más profunda de la dermis, con ultrasonidos focalizados que reactivan el crecimiento celular de forma natural.