La salut emocional influeix directament en la nostra qualitat de vida, les relacions i la presa de decisions. Tot i que cada vegada es parla més de salut mental, encara existeixen estigmes sobre l'atenció psicològica i dificultats d'accés al sistema públic.
En una conversa amb la psicòloga Mar Soler, es va posar en valor el paper de les amistats i de l'entorn com a xarxa de suport. Segons l'experta, les relacions sanes es basen en la calma, la reciprocitat i la seguretat emocional. Soler també va alertar de l'impacte de les xarxes socials en l'autoestima, especialment entre els joves, i va remarcar la necessitat de fomentar referents diversos i dedicar temps a l'autoreflexió.
Escoltar-nos, acceptar-nos i construir una bona autoestima són passos essencials per gaudir d'un major benestar emocional.
