Moure el cos també activa el cervell: els beneficis cognitius de fer esport

Quan fem esport, no només entrenem els músculs o cuidem el cor. També posem el cervell en marxa. L’activitat física té efectes directes sobre les nostres capacitats cognitives: pot afavorir la memòria, millorar la concentració, estimular l’aprenentatge i contribuir al benestar emocional. A La Ciutat Lleida, parlem amb Daniel Escudero sobre què passa al nostre cervell quan ens movem, quins tipus d’exercici poden aportar més beneficis i per què mantenir-nos actius és també una manera de cuidar la salut cerebral al llarg de la vida.