¿Por qué el verano puede afectar tanto nuestro estado emocional?

El verano es la época del año más propicia para desconectar, si bien acarrea desafíos como el estrés por las expectativas vacacionales, el cambio de rutinas o el impacto de las altas temperaturas y Sin embargo, también puede ser un periodo en el que nuestra salud mental se vea afectada debido a los cambios en la rutina, las expectativas sociales y las altas temperaturas. Aquí te dejamos siete consejos para cuidar de tu salud mental durante esta temporada.

Para cuidar tu bienestar emocional, es clave encontrar un equilibrio entre la socialización y el descanso, evitando la autoexigencia