Mindfulness

Se trata de una técnica sencilla pero efectiva para reducir el estrés, la ansiedad o la saturación mental del día a día.

Arriben a La Ciutat Lleida els Petits plaers, amb la dietista integrativa Marta Romera. En aquesta ocasió ens endinsem a la cuina, però no només per a cuinar, sinó per a fer-ho conscientment i convertir l'acte de cuinar en una experiència de mindfulness, un moment de desconnexió i atenció plena. Una pràctica que pot millorar el nostre benestar i, alhora, fer que els plats que preparem siguin encara més especials.

Este lunes en Más de Uno Asturias les hemos contado la campaña, "Conéctate a la vida", que impulsa el Teléfono de la Esperanza con motivo del día mundial de la prevención del suicidio que se celebra mañana 10 de septiembre. Una de las psicólogas del Teléfono de la Esperanza nos ha contado lo que pretenden con la campaña y nos ha dado datos acerca de las llamadas que reciben.

Hablando de salud mental, con Elisa de Bosc, conocemos el mindfulness.

Desde Viajes Minotours, Cristina Fernández, nos ha contado las ofertas para viajar este mes de septiembre, nos ha adelantado lo que podemos hacer en el Puente de la Constitución y nos ha avisado que ya está el programa de los viajes del imserso programado por lo que solo falta ya, que lleguen las cartas a los domicilios.

Y nuestros compañeros, Arturo Téllez y Guillermo Figueroa, nos ha contado dos propuestas, una literaria y otra que tiene que ver con las artes escénicas.