En este capítulo 1, hablamos de cortisol, estrés y medicina integrativa con Asun Arias, farmacéutica, para entender qué ocurre cuando vivimos permanentemente acelerados y qué podemos hacer para recuperar el equilibrio. También nos acompaña la doctora Angie Bech, con quien descubriremos algunos de los tratamientos más actuales dentro de la medicina estética y, sobre todo, hablaremos de cómo cuidarnos y envejecer bien. Tendremos nuestras píldoras de Paz, hablando de microhábitos, y el cuaderno de Bitácora para cerrar el programa de hoy.
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