en por fin
04/08/2026 20:46
El control excesivo de los parámetros que indican la calidad del sueño pueden llevar paradojimante a que empeore. Es lo que se denomina ortosomnia.
Problemas de sueño
14/04/2025 20:07
Estos dos gestos ayudan al cuerpo humano a bajar su temperatura, proceso que es clave para una mejor conciliación del sueño y alcanzar las cotas más altas del descanso.
Problemas de sueño
14/04/2025 19:27
Es un alimento rico en esta hormona que ayuda al cuerpo a regularse y lo prepara para dormir cuando anochece. También contienen melatonina los plátanos, tomates, cerezas, pollo o el maíz dulce.
CON CAROLINA MARTÍN
01/04/2025 13:57
Programa completo de Más de uno Ceuta del martes 1 de abril de 2025, con Carolina Martín
Salud
12/03/2025 12:54
Para mantener una buena higiene del sueño es importante priorizar hábitos de sueño saludables, como dormir entre 7 y 9 horas diarias, mantener un horario regular y crear un ambiente propicio para el descanso.
TRUCOS PARA DORMIR
19/02/2025 19:08
Diversos estudios científicos han explicado por qué ver o escuchar ASMR es tan positivo antes de dormir. Tiene efectos positivos que ayudan a la relajación del sistema nervioso y del cerebro.
SALUD
21/11/2024 12:12
Experta alerta de que no es indicador de buena salud, sino señal de que el sueño nocturno no está siendo reparador, y es necesario acudir al especialista para su estudio y tratamiento
SUEÑO
05/04/2024 10:11
SUEÑO
05/04/2024 10:11
Un grupo de científicos ha identificado cuatro fenotipos o formas de dormir entre los humanos. Estas son sus posibles consecuencias para la salud.
💤Dormir pegados no es dormir: cuando tu pareja es un mal compañero de sueño
CANARIAS | SOCIEDAD
30/10/2023 14:48
⏰ El cambio de hora se estableció en torno a la Primera Guerra Mundial, cuando países como Estados Unidos, Alemania o Gran Bretaña introdujeron el horario de verano para esperar una hora más a encender la luz y así conservar energía
⏳ En España, el primer cambio de hora se aplicó en 1940, casi en los inicios del franquismo
⌚ La Sociedad Española del Sueño considera que estos cambios ya no tienen sentido y que crean efectos notables en la salud
Podcast de Onda Cero Asturias para "padres novatos"
20/12/2022 08:47
Terrores nocturnos y pesadillas son dos conceptos diferentes, aunque ocurran durante el sueño. Las pesadillas son muy frecuentes y lo normal es que muchos niños las tengan. Los terrores son menos habituales y suelen estar ligados a situaciones de estrés.
