Salud
La técnica del "ojo abierto" para quedarte dormido en menos de cinco minutos
Una doctora ha desarrollado un nuevo método que puede ser útil si tienes problemas para conciliar el sueño.
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Salud
Una doctora ha desarrollado un nuevo método que puede ser útil si tienes problemas para conciliar el sueño.
EN BUENAS MANOS
La apnea es, junto con el insomnio, uno de los trastornos nocturnos más frecuentes. El paciente durante el sueño presenta ronquido y pausas en la respiración que producen microdespertares. La respiración de quienes la padecen se interrumpe al menos 10 segundos mientras duermen y en los casos más graves pueden llegar a 80 obstrucciones de la vía aérea a la hora.
INSOMNIO
El sistema del sueño que tenemos como seres humanos es frágil y se puede ver afectado por numerosos factores.
👉 Los posibles riesgos y efectos secundarios de tomar melatonina para dormir
👉 Esta es la mejor postura para dormir según los expertos del sueño
PROBLEMAS DE SUEÑO
El sueño afecta a nuestra salud física y mental. Por eso, dormir bien es fundamental para nuestro bienestar.
😊 Un estudio de Harvard desvela la verdadera clave de la felicidad
🛏 Esta es la mejor postura para dormir según los expertos del sueño
INSOMNIO
La doctora Laura Baixauli nos cuenta su última investigación. Un estudio de trastornos del sueño en menores de edad que evidencia que la pandemia y las pantallas han hecho que las cifras de insomnio aumenten.
CON ESTHER ANTOLÍ
Hoy nuestra consulta de psicología contesta a la pregunta de la pediatra del Hospital General, Laura Baixauli, acerca de la ansiedad que supone para los menores de edad dormir justo después de haber estado con el teléfono móvil y cómo les afecta en los trastornos del sueño.
10 de noviembre
Trigésimo cuarto capítulo de la temporada 2022 - 2023, del programa de Onda Cero para la comarca de Valdepeñas.
EL INSOMNIO
A muchos nos preocupa no lograr conciliar el sueño o despertarnos antes de lo deseado. El insomnio lo padece ya el 30% de la población, por eso en Onda Cero les contamos por qué es importante dormir, cuales son las causas del insomnio y qué consejos debemos seguir para conciliar el sueño.
TRUCOS PARA DORMIR
Conciliar el sueño puede suponer un gran problema en muchas ocasiones. Conoce aquí el truco empleado por el ejército estadounidense para quedarse dormido en tan solo dos minutos.
SALUD
Un 35% de los españoles sufre insomnio agudo y un 15% insomnio crónico, según datos de la Sociedad Española de Neurología.